فوبیا یا اختلال هراس چیست ؟

همه ما در طول زندگی خود ترس هایی داریم که در مواجهه با آن مقابله می کنیم . ترس از حیوانات ، جمعیت و.. . اما در صورتی که ترس بیش از حد باشد باعث می شود از موقعیتی که باعث ایجاد ترس می شود فرار کند و ممکن است زندگی روزمره او را دچار اختلال کند که به آن فوبیا می گوییم . حال علت به وجود آمدن فوبیا چیست و راه درمان آن چگونه است ؟

فوبیا چیست ؟

تعریف انجمن روانشناسی آمریکا از فوبیا ، نانظمی وآشوب ذهنی می باشد . در واقع طیف وسیعی از نگرانی و مضطرب بودن که در نهایت به فوبیا ختمی می شود ، وجود دارد . انواع مختلفی از نامنظمی ذهن وجود دارد که رایج ترین آن ها فوبیا می باشد . این بیماری توسط بهترین روانپزشک یا روانپزشک خوب   تشخیص داده می شود.

شیوع فوبیا

فوبیا یکی از رایج ترین اختلال روانی بخصوص در بین خانم ها می باشد . همچنین دومین اختلال روانی در بین مردان ( حدود 25درصد ) به شمار می رود. نمی توان گفت که هر فردی به طور دقیق و واقعی فوبیا را تجربه کرده است . البته برخی از افراد فوبیا دارند بدون اینکه از آن بی خبر باشند . ترس از تاریکی ، ارتفاع ، حیوانات ، آسیب و .. می تواند فوبیا محسوب شود .

علت فوبیا

فوبیا در واقع یک تداعی ذهنی و عاطفی است که از طریق فکر کردن ایجاد می شود . فردی را در نظر بگیرید که با دیدن موهای بلند و یا ظاهر دختری تحریک می شود . در چنین حالتی یک تداعی و ارتباط ذهنی قوی با اشیا و موضوعاتی در ذهن خویش ایجاد می کند . از دیدگاه فوبیا اگر بخواهیم به این موضوع نگاه کنیم فرد هرگاه با چنین شرایطی روبرو می شود دچار ترس و اضطراب می گردد و در مواجهه با آن عکس العمل نشان می دهد. یا شخصی را در نظر بگیرید که می خواهد یک کرم ابریشم را بگیرد اما از آن می ترسد وقتی کرم ابریشم را می بیند همان خاطراتی را تداعی می کند که با کرم ابریشم داشته است . در واقع تداعی های ذهنی همان عکس العمل های واقعی هستند که فرد از خود نشان می دهد . در واقع ما هستیم که با ترس و هراس ، فوبیا را به وجود آورده و توسعه می دهیم . اگر فردی ترس و هراسی از چیزی داشته باشد سعی می کند آن را به رخداد ترسناک آینده ارتباط دهد که خود منجر به فوبیا می شود .

این اختلال بیشتر ریشه در گذشته دارد اگر در دوران کودکی توسط زنبور گزیده شده است بعد از آن از زنبور می ترسد . بنابراین تداعی های ذهنی از آن تجربه منجر به ایحاد چنین ترسی می شود زمانی که اشیا یا حیوانات را می بیند .

انواع فوبیا

فوبیا یا هراس انواع و اقسام متنوعی دارد که برخی از آنها به شرح ذیل می باشد :

• فوبیا اجتماعی

سوشال فوبیا یا ترس از اجتماع و برقراری ارتباط یکی از شایع ترین نوع آن می باشد . این هراس زندگی اجتماعی و روزمره فرد را تحت تاثیر قرار داده و منجر به مشلات فراوانی در فرد می شود .

• زوفوبیا یا فوبیا حیوانات

ترس از حیوانات یکی دیگر از انواع فوبیا است که در شرایط عادی انسان ها از برخی حیوانات می ترسند و به اماکنی مانند جنگل یا باغ وحش می روند اما فردی که این نوع فوبیا را دارد از هر شرایطی که ممکن است حیوان در آنجا باشد اجتناب می کنند حتی اگر عاشق طبیعت گردی باشند .

• آکروفوبیا یا فوبیا ارتفاع

ترس از ارتفاع یکی از انواع این اختلال می باشد . در این صورت فرد از ارتفاع های کم هم هراس دارد در موارد شدید حتی بالارفتن از پله ها می تواند فرد را دچار حمله عصبی کند .

درمان فوبیا

برای درمان این اختلال باید به متخصص اعصاب و روان مراجعه کرد . روانپزشک ابتدا از بیمار سوالاتی می پرسد تا منشا فوبیا را متوجه شود . یکی از روش های درمانی استفاده از گفتاردرمانی است .از دیگر روش ها مواجهه کردن فرد با موقعیت ایجاد ترس می باشد و به تدریج بیماری درمان می شود .