آیا تا به حال با کسانی که به وسواس جمع کردن مبتلا هستند، برخورد داشته اید؟ آیا این افراد به وسواس فکری مبتلا هستند؟ این افراد از چه اختلالی رنج می برند؟ وسواس جمع کردن (یا اختلال جمع آوری) یکی از اختلالات رفتاری است. در این اختلال فرد دچار نگرانی شدیدی درباره جمع کردن و نگهداری از اشیاء و وسایل غیرضروری می شود. برخی از افراد به آن وسواس زباله جمع کردن نیز می گویند. این افراد ممکن است به صورت مداوم اشیاء غیرضروری را جمع آوری کنند و نتوانند آن ها را دور بیندازند، حتی در صورتی که این اشیاء هیچ ارزشی برایشان نداشته باشند. در ادامه این مقاله در ارتباط با علائم و راهکارهای درمانی این اختلال به شما اطلاعاتی می دهیم.
✅ درمان وسواس فکری عملی بدون دارو
وسواس احتکار چیست؟
وسواس احتکار همان جمع آوری وسایل است که ممکن است از نظر دیگران حتی زباله باشد. شاید با خواندن این علائم در افرادی که دچار وسواس احتکار هستند، به این موضوع پی برده باشید که چرا که چرا نگهداری اشیاء مختلف برای این افراد مهم است و نبود آن ها نگرانی ایجاد می کند؟
در وسواس احتکار، جمع آوری اشیاء به اندازهای شدید است که باعث شلوغی و اختلال در فضای زندگی فرد میشود و ممکن است خطرات بهداشتی و ایمنی را به همراه داشته باشد. این افراد اغلب به دلیل ناتوانی در جدا کردن از اشیاء غیرضروری، عدم تصمیمگیری و نگرانیهای ناشی از از دست دادن این اشیاء و همچنین نگرانی شدید درباره تمیزی و نظافت، این اشیاء را نگه داشته و جمع آوری می کنند.
برخی از علائم وسواس جمع کردن یا بهتر است بگوییم عوارض آن عبارتند از:
- جمع آوری اشیاء غیرضروری و از نظر دیگران بی ارتباط است
- عدم توانایی در دور انداختن اشیاء غیرضروری
- نگرانی شدید درباره از دست دادن این وسایل
- نگرانی شدید درباره نظافت و تمیزی محیط پیرامون خود
- زمان زیادی را برای جمع کردن و نگهداری اشیاء میگذارند، که باعث محدود شدن زمان و انرژی برای فعالیتهای دیگر میشود
آیا وسواس احتکار در همه سنین رخ میدهد؟
بیماری زباله جمع کردن (Hoarding Disorder) ممکن است در هر سنی رخ دهد، اما بیشتر در افراد بالغ و میانسال دیده میشود. به طور کلی، این بیماری در افراد بالای 50 سال، بیشتر دیده میشود، اما ممکن است در سنین جوانی نیز بروز کند.
در بیشتر موارد، بیماری وسواس جمع کردن از سنین پایینتر شروع میشود و با گذر زمان بیشتر میشود. این بیماری ممکن است با مشکلاتی مانند افسردگی، اضطراب، اختلالات شخصیتی و بیماریهای مرتبط با سن مانند آلزایمر و سایر اختلالات شناختی همراه باشد.
چه راهکارهایی برای کنترل وسواس احتکار وجود دارد؟
برای پیشگیری و درمان این بیماری، بهتر است از سنین زودرس مشکلاتی مانند اضطراب و افسردگی را مدیریت کرده و همواره به سلامت روانی خود توجه داشته باشید.
برای کنترل وسواس احتکار، میتوان از راهکارهای مختلفی استفاده کرد. در ادامه به برخی از راهکارهای موثر برای کنترل وسواس احتکار اشاره خواهیم کرد:
مشاوره روانشناختی: مشاوره با یک روانپزشک میتواند به فرد کمک کند تا با افزایش آگاهی درباره مشکلات خود، تصمیمات بهتری درباره نگهداری اشیاء بگیرد. درمانهای شناختی رفتاری نیز ممکن است برای کنترل وسواس احتکار مفید باشند.
داروهای ضدافسردگی و اضطراب: در برخی موارد، داروهای ضدافسردگی و اضطراب میتوانند به فرد در کنترل وسواس احتکار کمک کنند.
تمیزکاری و نظافت: تمیزکاری و نظافت محیط زندگی میتواند به کاهش اضطراب و نگرانیهای فرد هنگام دور انداختن اشیاء کمک کند. همچنین، نگهداری از محیط زندگی تمیز و به دور از شلوغی و اشیاء غیرضروری ممکن است به کاهش وسواس احتکار کمک کند.
تغییر الگوی رفتاری: تغییر الگوی رفتاری و ایجاد روالهای جایگزین، میتواند به کاهش وسواس احتکار کمک کند. به عنوان مثال، به جای خرید اشیاء جدید، میتوانید به فعالیتهای دیگری مانند ورزش یا خواندن کتاب پرداخته و به تدریج با کاهش جمع آوری اشیاء غیرضروری موافقت کنید.
حمایت از فرد: حمایت از فرد میتواند در کاهش وسواس احتکار مفید باشد. به عنوان مثال، با گفتگو با فرد و ارائه حمایت و تشویق به دور انداختن اشیاء غیرضروری، او را به کنترل وسواس احتکار ترغیب کنید.
دورههای آموزشی: شرکت در دورههای آموزشی مرتبط با کنترل وسواس احتکار ممکن است به فرد کمک کند تا با مشکلات خود آشنا شود و روشهای جدیدی برای کنترل وسواس احتکار یاد بگیرد.
در کل، برای کنترل وسواس احتکار، باید از ترکیب مختلف راهکارها استفاده کرد که بهترین راهکار های درمانی را بههترین روانپزشک در تهران به شماخواهد گفت.
سوالات متداول
سلام خب برفرض پدر خانواده مبتلا بود باید چه کرد .