تشخیص افسردگی شامل مراحل مختلفی می شود که توسط متخصصان انجام می شود. تشخیص افسردگی یک فرآیند پیچیده است و برای تشخیص صحیح نیاز به ارزیابی توسط یک حرفه‌ای در حوزه روانشناسی یا روانپزشکی دارد. اما در ادامه، چند روش برای تشخیص افسردگی را به شما توضیح خواهیم داد.
مراحل کلی تشخیص افسردگی
در ادامه به اصلی ترین مراحلی که با توجه به آن افسردگی را تشخیص می دهند، اشاره خواهیم کرد:
مصاحبه بالینی
یک روانشناس یا روانپزشک می‌تواند با شما مصاحبه کند تا درباره تجربیات، علائم و نشانه‌هایی که شما تجربه می‌کنید، بپرسد. این مصاحبه می‌تواند شامل سوالات درباره تغییرات خلق و خوی، افکار منفی، انرژی کم، بی‌اشتهایی، بی‌خوابی و سایر علائم مربوط به افسردگی باشد.
- اولین قدم برای تشخیص افسردگی، مصاحبه با یک متخصص سلامت روان مانند روانپزشک یا روانشناس است.
- در این مصاحبه، متخصص به شرح حال شما، علائم و سابقه خانوادگی ابتلا به بیماری های روانی می پردازد.
- همچنین سوالاتی در مورد خلق و خو، سابقه درمانی، رفتار و فعالیت های روزانه شما پرسیده می شود.
معاینه فیزیکی
افسردگی می‌تواند علائم جسمانی نیز داشته باشد، از جمله خستگی مزمن، درد بدن، مشکلات خواب، اختلال در اشتها و مشکلات گوارشی. این علائم می‌توانند نشانه‌های همراه با افسردگی باشند و در فرآیند تشخیص مورد بررسی قرار می‌گیرند. بررسی پرونده پزشکی و خانوادگی فرد نیز می‌تواند در تشخیص افسردگی مفید باشد. وقوع افسردگی در خانواده، تجربه رویدادهای تروماتیک در گذشته، و مصرف مواد مخدر و الکل می‌تواند عوامل تشدید کننده افسردگی باشند.
- برای رد علل احتمالی جسمی علائم افسردگی، معاینه فیزیکی انجام می شود.
- این معاینه شامل بررسی فشار خون، نبض، دمای بدن و سایر علائم حیاتی است.
- همچنین ممکن است آزمایش خون یا سایر آزمایش های تشخیصی انجام شود.
تست های روانشناسی
استفاده از پرسشنامه‌های استاندارد می‌تواند به شما و روانشناس یا روانپزشک کمک کند تا علائم افسردگی را ارزیابی کنید. برخی از پرسشنامه‌های معروف عبارتند از پرسشنامه افسردگی بک، پرسشنامه افسردگی همیلتون، و پرسشنامه افسردگی در این زمینه می تواند به شما کمک کند که در ادامه بیشتر به آن پرداختیم:
- تست های روانشناسی می تواند به متخصص در ارزیابی علائم افسردگی و شدت آن کمک کند.
- انواع مختلفی از تست های روانشناسی برای تشخیص افسردگی وجود دارد.
- برخی از تست های رایج عبارتند از:
- تست افسردگی بک (BDI)
- تست افسردگی هامیلتون (HDRS)
- مقیاس افسردگی زانگ (Zung SDS)
معیارهای تشخیصی
- برای تشخیص افسردگی، متخصص باید از معیارهای تشخیصی DSM-5 یا ICD-10 استفاده کند.
- این معیارها شامل علائم و شدت آنها، مدت زمان و سایر عوامل مرتبط است.
❌ نکته:
- تشخیص افسردگی باید توسط متخصص انجام شود.
- استفاده از تست های آنلاین افسردگی فقط برای غربالگری و نه برای تشخیص قطعی است.
- اگر علائمی از افسردگی را در خود مشاهده می کنید، به یک متخصص سلامت روان مراجعه کنید.
راه های تشخیص افسردگی
چگونه بفهمم افسردگی دارم؟ راه های زیر می تواند در این زمینه مفید باشد:
خودآزمایی
تعدادی تست آنلاین افسردگی وجود دارد که می توانید برای ارزیابی علائم خود استفاده کنید.
این تست ها فقط برای غربالگری هستند و نه برای تشخیص قطعی.
مراجعه به متخصص
اگر علائمی از افسردگی را در خود مشاهده می کنید، به یک متخصص سلامت روان مانند روانپزشک یا روانشناس مراجعه کنید.
متخصص با انجام مصاحبه، معاینه و تست های روانشناسی می تواند افسردگی را تشخیص دهد.
علائم افسردگی
- احساس ناراحتی، گریه، ناامیدی و پوچی
- تحریک پذیری و عصباینت بیش از اندازه
- از دست دادن علاقه به انجام کارهای نرمال روزانه
- اختلالات خواب (کم خوابی یا خوابیدن بیش از حد)
- احساس خستگی و کمبود انرژی
- تغییرات اشتها و وزن
- مشکل در تمرکز و تصمیم گیری
- احساس بی ارزشی و گناه
- افکار مرگ و خودکشی
در صورت مشاهده هر یک از این علائم افسردگی، به یک متخصص سلامت روان مراجعه کنید.
مرحله بعد از تشخیص افسردگی چیست؟
پس از تشخیص افسردگی لازم است روش های لازم برای کنترل آن در نظر گرفته شود. در ادامه به اصلی ترین آن ها اشاره خواهیم کرد.
- درمان افسردگی به عوامل مختلفی مانند شدت علائم، نوع افسردگی و شرایط فرد بستگی دارد.
- روش های مختلفی برای درمان افسردگی وجود دارد، از جمله:
- دارو درمانی:
- داروهای ضد افسردگی می تواند به بهبود علائم افسردگی کمک کند.
- روان درمانی:
- انواع مختلفی از روان درمانی برای افسردگی وجود دارد، مانند درمان شناختی رفتاری (CBT).
- تغییر سبک زندگی:
- تغییراتی در سبک زندگی مانند ورزش منظم، تغذیه سالم و خواب کافی می تواند به بهبود علائم افسردگی کمک کند.
- دارو درمانی:
درمان افسردگی با rTMS و TDCS از جمله روش های نوین درمان بدون دارو به حساب می آید. بنابراین با مراجعه به متخصص ممکن است این درمان ها برای بهبود علائم و افزایش کیفت زندگی برای شما توصیه شود.
درمان افسردگی بسیار مهم است. با درمان مناسب، می توانید از علائم افسردگی رها شده و زندگی شاد و سالمی داشته باشید.