شماره های تماس (021) 22 26 00 67
(021) 22 26 00 69
ساعت کاری مطب شنبه تا چهارشنبه 21:00 - 9:00
پنجشنبه 13:00 - 9:00
آدرس مطب تهران خ شریعتی،نرسیده به مترو شریعتی
ک فلسفی، ساختمان پزشکان پرشين،ط۱،و۱

از نشانه تا درمان اختلال خوابگردی

از نشانه تا درمان اختلال خوابگردی

تصور اینکه شخصی جلوی چشم شما از خواب بیدار شود و شروع به راه رفتن کند در صورتی که نه صدای شما را می شنود و نه به شما واکنشی نشان می دهد می توان بسیار وحشت آور باشد. شاید این جملات بیشتر شما را به یاد فیلم هایی با ژانر وحشت بیندازد ولی در دنیای واقعی این اتفاقات در قالب نوعی از بیماری و اختلال شناخته شده است . بله، چیزی که شما هم اکنون در حال خواندن آن هستید اختلال خواب گردی نام دارد.
در دنیای روانشناسی خوابگردی جز اختلال های خواب دسته بندی می شود. این اختلال طی حرکت سریع چشم و در بخش رم(عمیق) خواب اتفاق افتاده و فرد بعد از بیداری متوجه خوابگردی خود نبوده و چیزی از آن بیاد نمی آورد. این اختلال اغلب در مردان وجود دارد و بازه سنی آن در سنین 4 تا 8 سالگی بیشترین شیوع را دارد. دلایلی مختلفی موجب بروز این اختلال شده که از جمله آن می توان مصرف دارو های خاص، بی خوابی و بد خوابی، استرس و عدم رعایت بهداشت خواب را نام برد. در ادامه توضیحات دکتر ذاکری روانپزشک را درباره این اختلال می خوانید.

اختلال خوابگردی

اختلال خوابگردی

اختلال خواب گردی چه علائمی دارد ؟

در طی این اختلال فرد از خواب بیدار شده به طوری که ممکن است با چشمان باز راه برود، رانندگی کند، غذا بخورد، اعمال غیر ارادی مثل تخلیه ادرار و دیگر کار هایی که در طی بیداری نیز انجام می دهد را انجام دهد. افرادی که در خواب راه می‌روند، همچنین ممکن است نشانه‌های دیگری را نیز در هنگامِ خوابگردی یا بعد از آن نشان دهند از جمله: نشستن در تخت با چشم‌های باز ومعمولا با نگاهی بی‌روح و حالتی مبهم، گیجی بعد از بیدار شدن، فراموش کردن کارهایی که در هنگام خوابگردی انجام داده‌اند (همه یا بخشی از آن)، مشکل به سختی بیدار شدن در هنگام راه رفتن در خواب، خشونت بعد از بیدار شدن.

چطور از این اختلال جلوگیری کنیم ؟

  • شب ها زود به رختخواب بروید تا خواب کافی در طول شبانه روز داشته باشید.
  • سعی کنید ساعت مشخصی از شب را برای خوابیدن انتخاب کنید.
  • میزان استرس خود را کاهش دهید.
  • ودر ساعات پایانی شب از خوردن کافئین و قهوه و نسکافه خوردارری کنید.
  • میزان مصرف آب و مایعات در پایان شب برای کودکان را کاهش دهید.

برای تعیین وقت قبلی و مشاوره با دکتر فرامرز ذاکری متخصص اعصاب و روان و روانپزشک با شماره های 22260067 – 22725506 تماس بگیرید و به آدرس اینستاگرام مراجعه کنید.

آیا اختلال خواب ارثی است ؟

اختلال خواب در اکثر مواقع در کودکان رخ می دهد اما اگر والدین کودک، مبتلا به این اختلال باشد می توان آن را برای کودک شان با زمینه ارثی دانست.

توصیه می گردد با مراجعه به بهترین روانپزشک وروانشناس در تهران حتما مشکل خود را پیگیری نمایید تا از بروز مشکلات احتمالی جلوگیری به عمل آید.

آیا اختلال خوابگردی با دیگر اختلالات روانی کاموربید دارد ؟

همانطور که اشاره شد یکی از دلایل اختلال خواب استرس می باشد در نتیجه این اختلال می تواند با اختلالات اضطرابی همایندی داشته باشد. اما شاید بیشترین همایندی آن با اختلال افسردگی باشد، چرا که با مصرف دارو های ضد افسردگی میزان بروز این اختلال بیشتر خواهد شد.

درمان اختلال خوابگردی

این اختلال درمان دارویی خاصی ندارد و با افزایش سن از میزان آن کاسته شده ولی در مواردی هم می توان برای کنترل این اختلال از دارو نیز استفاده کرد.

اگر شما نیز از اختلالات و مشکلات خوابگردی خود یا اطرافیانتان رنج می برید و به دنبال یک روانپزشک خوب در تهران  در تهران می گردید می توانید از لینک مربوطه کمک بگیرید.

اختلال شخصیت وابسته

اختلال شخصیت وابسته

ویژگی اصلی شخصیت وابسته اضطراب شدید در موقعیت های ابهام آلود می باشد هر اتفاقی با رویدادی که نتیجه آن کاملا آشکار یا مشخص نیست اضطراب شدید این افراد را ایجاد می نماید. مثلا به فرزند خود زنگ میزند و پاسخی دریافت نمی نماید و از همان لحظه دچاره دلهره و دلشوره می شود یا همسرش دیر به منزل برمی گردد باعث بالا رفتن اضطراب وی می گردد، یک روز که از خواب بر می خیزد در اینه مشاهده می کند که خالی بر روی گردنش ایجاد شده دچاره اضطراب و دلهره می شود که مبادا این خال علامتی از یک بیماری باشد.

اختلال شخصیت وابسته

اختلال شخصیت وابسته

ویژگی های بارز  افراد دارای شخصیت وابسته

این افراد اصرار شدید در حمایت و سرویس دهی افراطی به اطرافیان خود در موقعیت های ابهام آلود دارند چرا که میخواهند با این نوع سرویس دهی فراطی برای خود امنیت جلب نمایند تا مطمئن شوند فرد مورد نظر رهایشان نمی کند.

به طور کلی هم حمایت می دهند و هم حمایت می خواهنداین افراد آدمهای منفعلی هستند و مدام حمایت ها و سرویس دهی های افراطی می کنند.

یکی دیگر از ویژگی های این افراد انکار وفرار می باشد، چراکه همیشه سعی در این دارند که مشکلات و ناراحتی های خود را انکار کنند و تنها راه فرارشان چسبیدن به عوامل خارجی می باشد.

ویژگی  عزت نفس تخریب شده افراد وابسته باعث می شود که مدام برای خواسته و نیازهای خود ارزشی قائل نباشند.

برای تعیین وقت قبلی و مشاوره با دکتر فرامرز ذاکری متخصص اعصاب و روان و روانپزشک با شماره های 22260067 – 22725506 تماس بگیریدو به آدرس اینستاگرام مراجعه کنید.

ریشه شکل گیری اختلال شخصیت وابسته

این افراد کسانی هستند که در دوران کودکی حضور فیزیکی مادر را نداشتند یا با اینکه مادر حضور داشته حضور عاطفی وجود نداشته یا مادر بوده ولی ثبات نداشته،یعنی مادری که بی ثبات است یا محیط کودک پیش بینی ناپذیر است که در نتیجه احساس بنیادینی به نام رهاشدگی یا نا امنی در وجود این افراد پیش می آید وبه مرور زمان فرد را دچار اختلال اضطراب فراگیر یاGAD می شوند. پیش بینی کننده این اختلال در کودکی این افراد اضطراب از جدایی می باشد.

ویژگی های اختلال GAD

  • بچه هایی که اضطراب جدایی دارند .
  • بچه هایی که ناخن خود را می جوند.
  • بچه هایی که شصت میمکند.
  • بچه هایی که شب ادراری دارند.
  • بچه های که دندان قروچه دارند.

اختلال GAD  در افراد وابسته

اختلال GAD همایند است و همچنین اختلال دیگر سوماتافرم هم در این افراد وجود دارد  و ممکن است دردهای جسمانی شکل هم برایشان پیش بیاید.

این افراد چون شخصیتی منفعل دارند و ناراحتی های خود را بروز نمی دهند، دارای ویژگی های ترس از دست دادن و رگه های خود شکست جو هستند.

خود شکست جو

یعنی افرادی که دارای  دو ویژگی هستند:

اول: مدیریت بحران بلد نیستند،یعنی با موقعیت ها و مشکلات نمی تواند منطقی مواجه شوند و برخورد با مسائل پیش آمده بیش از حد احساسی رفتارمی نمایند.

دوم: ظرفیت های حل مسائله پایینی دارند.

شما عزیزان برای کسب اطلاعات بیشتر درباره بهترین روانپزشک در تهران می توانید بر روی لینک سبز رنگ کلیک فرمایید.

Call Now Button