شماره های تماس (021) 22 26 00 67
(021) 22 26 00 69
ساعت کاری مطب شنبه تا چهارشنبه 21:00 - 9:00
پنجشنبه 13:00 - 9:00
آدرس مطب تهران خ شریعتی،نرسیده به مترو شریعتی
ک فلسفی، ساختمان پزشکان پرشين،ط۱،و۱

آرشیو نویسنده : دکتر فرامرز ذاکری

درباره دکتر فرامرز ذاکری

متخصص روانپزشک متخصص کودک،افسردگی،اضطراب متخصص اعصاب و روان روانپزشک کودک و نوجوان بیش فعالی و عدم تمرکز درمان اختلالات، افسردگی،استرس،اضطراب درمان اختلال وسواس اجباری اختلال کمبود توجه در بزرگسالان بیش فعالی کمبود توجه در کودکان ADHD/ADD اختلال دوقطبی اختلال خوردن اختلال اضطراب منتشر اختلال ترس، وحشت و هراس اختلال استرس پس از سانحه PTSD جنون جوانی اختلال عاطفی فصلی SAD هراس اجتماعی بی اشتهایی عصبی و پرخوری عصبی اختلال جنسی بی میلی و افزایش میل جنسی درمان بدون دارو بیماریهای مغز و اعصاب و روان با دستگاه نورو فیدبک و بیو فیدبک

واکسن کرونا

امروزه یکی از مشکلات جهان رویارویی با ویروس کرونا است. این مشکل با گرفتن جان بسیاری از افراد جهان تیتر اول خبر های روز را به خود اختصاص داده است. با زیاد شدن این ویروس پزشکان و دانشمندان بسیاری در صدد برآمدند تا راه حلی برای این ویروس پیدا کنند. با تلاش های زیاد این افراد واکسن های مختلفی در نقاط مختلف جهان تولید شد و به تمام انسان های جهان عرضه شده است. در ادامه به عملکرد این واکسن ها و انواع آن ها می پردازیم.

نحوه عملکرد واکسن کرونا:

واکسن کرونا با داشتن عملکردی مشابه عوامل بیماری زا که عفونی، ویروسی یا باکتریایی هستند مانند یک عامل بیماری زا وارد بدن ما می شود و سیستم ایمنی ما را در شرایطی قرار می دهد که با این عوامل مقابله کنند و یاد بگیرند چگونه باید با این بیماری جنگید.

معمولا واکسن ها نمونه ی ضعیف شده ی عامل بیماری هستند که باعث می شوند در بدو ورود عامل بیماری به بدن سیستم ایمنی شوک نشده و سریعا واکنش نشان دهد.

نوع دیگری از واکسن های تولید شده هستند که با تکنولوژی RNA , MRNA عملکرد خود را انجام می دهند. این واکسن ها بجای استفاده از عامل بیماری زا کد ژنتیک لازم را به بدن ارائه می دهند. این روش باعث می شود سیستم ایمنی ما تولید آنتی ژن انجام دهد. این واکسن ها حاوی ویروس نبوده و با دی ان ای بیمار در تداخل نیسستند.

انواع واکسن:

  • واکسن فایزر: یکی از واکسن هایی است که با تکنولوژی MRNA تولید شده است. این واکسن بدن فرد را وادار به تولید پادتن می کند و سبب می شود ایمنی فرد بالا رود. این واکسن باید در شرایط خاصی نگه داری شود و دمای ویژه ای برای نگه داری آن نیاز است که این دما منفی 60 درجه می باشد. این واکسن در دمای یخچال تنها 5 روز قابل استفاده است.  فایزر یکی از واکسن های قوی بوده و تا 95 درصد روی ویروس کرونا تاثیر دارد. این واکسن ممکن است تا چند روز بعد از تزریق عوارضی مانند بدن درد، تب و لرز، ورم غدد لنفاوی، اسهال و استفراغ، تهوع و سر درد به همراه داشته باشد.
  • واکسن مدرنا: تکنولوژی به کار رفته در این واکسن هم MRNA است و با تاثیر روی پروتئین های بدن که باعث بالا رفتن سیستم ایمنی می شود بدن را در برابر بیماری کووید 19 مقاوم می کند تمام این مراحل توسط وارد شدن کد ژنتیکی ویروس به داخل بدن فرد آغاز می شود. این واکسن باید در فواصل زمانی 28 روزه حداقل در دو دوز تزریق شود. تاثیر این واکسن طبق تحقیقات انجام شده 94.5 درصد بوده و جز واکسن های قوی محسوب می شود. دمای مورد نیاز برای این واکسن بین منفی 15 تا منفی 25 درجه است. این واکسن تا 30 روز در دمای یخچال معمولی قابل تزریق می باشد. عوارض شایع این واکسن تب و لرز و خستگی و سر درد است.
  • واکسن آستارازنکا: تکنولوژی این واکسن استفاده از DS DNA است یعنی با استفاده از ویروس ضعیف شده عمل می کند. در تحقیقات انجام شده مشاهده شده است که نتایج این واکسن بالای 62 درصد مطلوب بوده است. این واکسن نیز در 2 دوز تزریق می شود و فاصله زمانی بین هر دوز 12 هفته است. افرادی که پس از تزریق دوز اول مبتلا به آلرژی یا واکنش شدید می شوند نباید دوباره تزریق انجام دهند. این واکسن نیز دارای عوارضی مانند سردرد، تب، کوفتگی بدن می تواند باشد. افرادی که دارای خون رقیق هستند قبل از تزریق باید از پزشک مشورت بگیرند.
  • واکسن اسپوتنیک: این واکسن نیز از سری واکسن های DS DNA می باشد. در این واکسن با استفاده از قرار دادن پروتئین ویروس کرونا در یک آدونوویروس زنده به بدن احساس ورود یک عامل بییماری القا می شود و باعث خواهد شد بدن شروع به تولید پادتن کند. با این روند سیستم ایمنی فرد نحوه ی برخورد با ویروس را می آموزد و مجهز به آنتی بادی می شود. نکته قابل ذکر این است که اینذ واکسن هرگز بدن فرد را ناقل بیماری نمی کند. این واکسن باید حداقل در دو دوز و در فواصل 28 روزه تزریق شود. دمای نگه داری این واکسن 2 تا  8 درجه می باشد. واکسن اسپوتنیک روی 91.5 درصد از افراد دارای عملکرد کاملا مثبت بوده است. از عوارض این واکسن می توان به سر درد، بدن درد، خستگی اشاره کرد. گاهی هم حالاتی شبیه به یک آنفولانزای ضعیف در فرد ایجاد می شود. افرادی که مبتلا به مشکلات کبد، کلیه، متابولیک، خون و صرع هستند حتما قبل از تزریق این واکسن از پزشک خود مشاوره بگیرند.
  • واکسن سینوفارم: این واکسن با استفاده از ویروس غیر فعال کرونا عملکرد خود را آغاز می کند. اما تزریق این واکسن دلیلی بر ناقل بودن فرد نمی تواند باشد. این واکسن با اثر بخشی بالای 79 درصد در میان واکسن های برتر قرار دارد.واکسن سینوفارم باید در دمای 2 تا 8 درجه سانتی گراد نگه داری شود.  این واکسن می تواند عوارضی به همراه داشته باشد که این عوارض عبارتند از سردرد، تهوع، اسهال، درد محل تزریق، کوفتگی بدن و گاهاً آبریزش بینی. افرادی که بیماری های هموفیلی، انعقادی و صرع دارند حتما قبل از زدن واکسن در مورد نوع واکسن و واکنش های این واکسن با بیماری خود از پزشک سوال کنند.

چه کسانی نباید واکسن بزنند؟

در صورتی که فرد مبتلا به کرونا است یا ناقل می باشد نباید واکسینه شود.

همچنین اگر به هر یک از مواد واکسن آلرژی دارید از زدن واکسن خودداری کنید.

تاثیر روانی واکسن در جامعه:

در طی سال های گذشته که ویروس کرونا بوجود آمد بسیاری از افراد جامعه دچار بیماری هایی چون وسواس، افسردگی و اضطراب شدید شدند. با ورود واکسن ها و تزریق آن ها بسیاری از افراد درمان شدند. اما بسیاری همچنان به طور وسواس گونه ای زندگی خود را ادامه می دهند. برای رفع این مشکل مراجعه به یک روانکاو خوب می تواند بسیار تاثیر گذار باشد. همچنین داشتن انرژی مثبت و احساس خوب نسبت به زدن واکسن می تواند در عملکرد آن تاثیرگذار باشد. در مجموع مطالعات نشان داده است که افرادی که دائما در حال نشان دادن وسواس به بیماری هستند زودتر بیمار می شوند و افرادی که انرژی مثبت دارند کمتر بیمار شده و در صورت بیماری راحت تر درمان می شوند. البته وسواس با رعایت اجتماعی کاملا متفاوت است.

در حالت کلی تزریق واکسن برای این بیماری بسیار مفید بوده و حتی اگر فرد بیمار شود بسیار سبک تر می باشد. در این دوره باید حواسمان باشد به شایعات در ارتباط با تزریق واکسن توجهی نکنیم و اطلاعات را فقط از پزشک یا منابع معتبر دریافت کنیم.

افسردگی در کودکان

افسردگی یک بیماری است که در مرحله ی اول سبب ایجاد غم و ناراحتی در فرد می شود. این بیماری سبب می شود فرد رفتار های خاصی مانند پرخاشگری و احساس غم و نا امیدی از خود نشان دهد. این بیماری معمولا در کودکان با علائم پنهان خود را نشان می دهد و والدین متوجه آن نخواهند شد. زیرا این تغییرات رفتاری را نتیجه ی رشد و بلوغ کودک خود می دانند.

در بسیاری از موارد هم والدین متوجه افسردگی در کودک خود می شوند اما به دلیل نداشتن اطلاعات کافی و ترس از اجتماع این بیماری را انکار کرده و درمان را برای فرزند خود آغاز نمی کنند. این مورد سبب آسیب های جدی روحی کودک در سنین بالا تر می شود.

علائم افسردگی در کودکان چیست؟

افسردگی به دو صورت ممکن است اتفاق بیافتد: افسردگی پنهان و افسردگی آشکار.

در بیشتر موارد بررسی شده کودکان به نوع پنهان این بیماری دچار می شوند که به علت تشخیص داده نشدن بیماری، کودک درمان نمی شود. از جمله علائم پنهان این بیماری می توان به پرخاشگری، لجبازی، افت تحصیلی، بی قراری و حتی گاهی فرار از مدرسه اشاره کرد. عموم والدین این علائم را ناشی از سن کودک خود می دانند و آن را به بلوغ کودک مرتبط می کنند.

در مواردی هم ممکن است علائم به صورت آشکار ظاهر شده و کودک دائما احساس غم و نا امیدی داشته باشد. در مجموع نشانه های کودک مبتلا به افسردگی می تواند به صورت خشم، احساس تنهایی،گوشه گیری، اختلال در خواب و غذا، داد زدن و گریه کردن، خستگی، تفکر به مرگ، احساس پوچی، نداشتن دوست  و … خود را بروز دهد.

مقایسه ی افسردگی در کودکان و نوجوانان

افسردگی در خردسالان

افسردگی در این سنین بیشتر ناشی از رفتار های والدین مثل مصرف مواد مخدر یا مشروبات الکلی، طلاق والدین و دعوا های بیش از حد والدین ناشی می شود. این بیماری همچنین می تواند مربوط به سلامت جسمی فرد و یا اتفاقات گذشته ی فرد باشد. کودک در این سنین بیشتر بصورت دعوا، خشم، تمایل به تنهایی و بازی نکردن با هم سن و سالان خود، تمایل نداشتن به مدرسه، دل درد و سر درد و تمایل به مرکز توجه بودن علائم بیماری را نشان می دهد. در این سنین والدین و معلمان می توانند به کودک کمک کنند. همچنین با مراجعه به کلینیک های روانشناسی و برگذیدن روانپزشک خوب می توان به درمان این مشکل روحی پرداخت و از آسیب های آینده جلوگیری کنند.

افسردگی در نوجوانان

افسردگی در این سنین اختلالی است که راحت تر قابل تشخیص است و والدین با ایجاد روابط صمیمانه با فرزندشان می توانند به آن پی ببرند. این کار با پرسیدن سوالاتی مانند این که در زندگی چه احساسی دارد و در حال حاظر مشکلی در احساسات خود دارد یا نه امکان پذیر است. از عوامل کاملا آشکار این بیماری خواب بیش از حد بیمار و احساس نا امیدی شدید در فرد است. اگر والدین به این بیماری پی نبرند می تواند عواقب بسیار خطرناکی مانند اعتیاد و خودکشی در این سنین به همراه داشته باشد. در مجموع ابتلا به این بیماری در دختران بیشتر از پسران است زیرا دختران روحیه و عواطف لطیف تری داشته و بیشتر در معرض آسیب روحی هستند.

تشخیص افسردگی در سنین کم

در سنین پایین افسردگی باید با توجه به علائم کودک تشخیص داده شود. اولین تشخیص توسط والدین انجام می شود. در قدم دوم والدین فرزند خود را نزد یک روانشناس خوب می برند تا بتواند در صورت وجود بیماری آن را تشخیص داده و به درمان بپردازد.

تشخیص در این سنین با مشاوره و پرسیدن سولات روانشناسی آغاز می شود. در بسیاری از موارد پزشک از والدین درخواست می کند تا با کودک تنها صحبت کند. همچنین گفتگو با والدین نیز یکی از برنامه های درمانی به شمار می رود. گفتگو با والدین می تواند در تشخیص علت بیماری بسیار مفید باشد.

گاهی منشا بیماری فرزند می تواند افسردگی والدین یا رفتار والدین با فرزند خود باشد که در این صورت نیاز به جلسات مشاوره با فرزند و والدین است.

گاهی برای تشخیص این بیماری، کودک زیر نظر گرفته شده و رفتار های او مانند نحوه بازی کردن، نحوه ارتباط با کودکان دیگر و … بررسی می شود.

درمان افسردگی کودکان

افسردگی یک بیماری خود درمان نبوده و حتما باید برای درمان آن به پزشک مراجعه کرد. انتخاب روانپزشک خوب کودکان می تواند در درمان این بیماری بسیار تاثیر گذار باشد. در بیشتر موارد هنگام مواجهه با این بیماری پیشنهاد اول جلسات مشاوره است. جلسات مشاوره می توانند در درمان بیماری بسیار تاثیرگذار بوده و با یافتن ریشه ی ابتلا به بیماری به درمان بپردازند.

خانواده و محیط زندگی کودک از عوامل بسیار تاثیر گذار در ابتلا و همچنین درمان این بیماری می باشند. در تحقیقات به عمل آمده در زمینه افسردگی نتایج بدست آمده نشان داده است که بهترین درمان در ابتدا مشاوره می باشد. در صورت رفع نشدن مشکل، آغاز مصرف دارو می تواند درمانی قطعی به شمار آید. ترکیب روش دارو درمانی همراه با مشاوره با یک روانشناس مجرب می تواند بیشترین تاثیر را در درمان داشته باشد.

یکی از دارو های بسیار رایج در درمان افسردگی کودکان که توسط پزشک مربوطه تجویز می شود پروزاک است. مصرف این دارو توسط سازمان FDA برای درمان افراد 8 تا 18 ساله تایید شده است و نتیجه عالی داشته است.

راه های پیشگیری از افسردگی کودکان

تربیت درست و رفتار درست والدین با فرزند می تواند در این پیشگیری بسیار موثر باشد. والدین در مرحله ی اول باید به درک تفاوت روحی دختر و پسر پرداخته و بدانند واکنش اخلاقی آن ها نسبت به هر جنسیت چگونه باید باشد. همچنین برنامه ریزی برای کودکان از حس نا امیدی آن ها به زندگی می کاهد؛ یکی از روش های موثر تشویق کودکان به کاری که دوست دارند و شکوفا کردن احساسات آن ها است.

نتیجه گیری

افسردگی در کودکان یک بیماری است که می تواند هم تاثیر روحی و هم تاثیر جسمی روی فرد داشته باشد و سبب اختلالات رفتاری در کودک شود. این بیماری تمام جنبه های زندگی کودک را تحت تاثیر قرار داده و سبب بروز رفتار های غیر منتظرانه می شود. افسردگی به صورت خود به خود و با بزرگ شدن کودک رفع نمی شود بلکه جدی تر می شود. بنابراین در صورت مواجه شدن با این بیماری باید سریعا درمان را آغاز کرد. البته دستیابی به این نتیجه که کودکمان افسرده است کمی دشوار است.  یافتن و مراجعه به روانشناس مجرب در بیماری های روحی کودکان می تواند یکی از راه های موثر بوده و سبب شود کودک در مدت کمی درمان شود.

همه چیز درباره اسکیزوفرنی

اسکیزوفرنی یا شیزوفرنی شدیدترین بیماری روانپزشکی است . یک درصد از کل جامعه ممکن است به این بیماری مبتلا شوند . شیوع آن در زن و مرد یکسان است. در اغلب موارد سن شیوع آن در مردان بین 10 تا 25 سالگی و در زنان 25 تا 35 سالگی است. در این مقاله از سایت دکتر فرامرز ذاکری، روانپزشک، به موضوع اسکیزوفرنی می پردازیم:

دلایل بیماری اسکیزوفرنی

روان پریشی اصطلاحی پزشکی است که در آن فرد دچار تجربیات غیر واقعی می شود. مثل شنیدن صداهای غیر واقعی یا دیدن چیزهایی که دیگران قادر به دیدن آنها نیستند. در واقع روان پریشی خود یک علامت است ، نه یک بیماری روانی. تخمین زده می شود که حدود 3٪ از افراد در طول زندگی خود یک دوره روان پریشی را تجربه کرده باشند. افرادی که یک دوره روان پریشی را تجربه کرده اند می گویند ممکن است گیج کننده یا ترسناک باشد زیرا تشخیص اینکه چه چیزی واقعی است و چه چیزهایی واقعی، سخت است. کسی که یک دوره روان پریشی را تجربه می کند در حال درگیری با واقعیت و خیالات است. علائم عمده روان پریشی توهم و هذیان است. توهم احساساتی است که واقعی نیستند ، مانند شنیدن اصواتی که واقعی نیستند. شنیدن صداها یک توهم رایج است ، اما توهم می تواند شامل حواس چندگانه  مانند توهم شنوایی ، توهم بینایی ، توهم بویایی ، توهم چشایی یا قابل لمس باشد. هذیان باورهای فرد بیمار است که احتمالاً درست نیست. توهمات رایج در روان پریشی معمولا بدین گونه است که فرد فکر می کنند اشخاصی وی را دنبال می کنند یا تحت نظر دارند. یا ممکن است تصور کنند که دارای نیروهای خارق العاده هستند و توانایی های بسیاری دارند. علائم دیگر روان پریشی شامل مشکلات تمرکز ، عدم انجام وظایف یا تصمیم گیری های درست است. افکار این افراد دچار آشفتگی و بی نظم است. برخی از افراد به سختی می توانند مکالمات را ادامه دهند یا واضح صحبت کنند. روان پریشی حتی می تواند بر نحوه حرکت یا بیان احساسات افراد تاثیر بگذارد. علت این بیماری به طور دقیق هنوز مشخص نشده است ولی عواملی به شرح ذیل در ایجاد این بیماری نقش دارند :

  • ژنتیک
  • مواد شیمیایی مغز مانند دوپامین
  • اشکال در برخی قسمت های مغز
  • اختلال در سیستم ایمنی بدن و ترشحات غدد بدن
  • عوامل اجتماعی و محیطی
عکس-بیماران-اسکیزوفرنی
عکس-بیماران-اسکیزوفرنی

علائم اسکیزوفرنی

افراد معمولا به صورت ژنتیکی و همچنین عواملی محیطی به این بیماری مبتلا می شوند. گرچه سهم ژنتیک می تواند بیشتر باشد. این بیماری معمولا در اول جوانی و در سنین حدود 20 سالگی بروز می کند. بسته به شدت بیماری علائم آن نیز می توان متغییر باشد. مهم ترین علائم این بیماری توهمات غیر واقعی و شنیدن صداهایی در سر است. به طور که فرد بیمار کلافه شده و به آنها واکنش نشان می دهد. دیدن چیزهای غیر واقعی، و همچنین سوءظن نسبت به رفتار های دیگران و برداشت بد از آنها از دیگر علائم آن بیماری روانی به شمار می رود. از دست دادن یا کاهش توانایی در انجام برنامه های روزانه ، صحبت کردن ، ابراز احساسات یا لذت بردن از کارها و رویداد ها نیز جز علائم به شمار می رود. رفتارهای گیج کننده و عجیب و غریب،کاهش تمرکز و حافظه و همچنین کاهش عملکرد آموزشی نیز از سایر علائم اسکیزوفرنیا است. معمولا این علائم با مصرف داروها و همچنین افزایش سن، کاهش پیدا کرده و از شدت آنها کاسته می شود. قطع دارو های تجویز شده توسط روانپزشک و همچنین مصرف الکل و مواد مخدر علائم را شدید تر می کند. علائم اسکیزوفرنیا معمولاً اولین بار در اوایل بزرگسالی ظاهر می شود و برای تشخیص باید حداقل شش ماه ادامه داشته باشد. مردان اغلب علائم اولیه را در اواخر نوجوانی یا اوایل 20 سالگی تجربه می کنند در حالی که زنان تمایل دارند اولین علائم بیماری را در 20 و اوایل 30 سالگی نشان دهند. علائم ظریف تر ممکن است زودتر بروز پیدا کنند، از جمله روابط ناآرام و پرخاشگرانه، عملکرد ضعیف در مدرسه و کاهش انگیزه. به طور کلی علائم اسکیزوفرنی عبارتند از:

فرد مبتلا به این بیماری ممکن است در حد هذیان دچار سوء ظن و بدبینی شود

احساس می کند با او دشمنی می کنند تصور می کند افرادی او را تعقیب می کنند و قصد کشتن او را دارند ممکن است فکر کند آدم مهم و بزرگی است

در برخی مواقع صداهایی می شنود که درباره او صحبت می کنند یا به او دستور می دهند

ممکن است تصور کند دیگران با ابزار یا وسایلی او را از راه دور کنترل می کنند

افکار او را می دزدند و فکر او را برای همه انتشار می دهند فکر می کند

سایرین دائما درباره او صحبت می کنند و منظور خاصی دارند ممکن است حرف زدن آنها عجیب باشد یا بی ربط صحبت کنند و از کلمات غیرعادی استفاده کنند

گاهی رفتارها و حرکات عجیبی دارند در موارد شدیدتر روابط اجتماعی آنها مختل می شود و حتی شغل و تحصیل خود را از دست می دهند

از نظر خلقی بی تفاوت می شوند و واکنش احساسی و خلقی نامتناسبی از خود نشان می دهند

نسبت به بهداشت فردی خود بی توجه می شوند اغلب بیماری خود را پنهان می کنند و حاضر به مراجعه به روانپزشک نیستند

برای تعیین وقت قبلی و مشاوره با دکتر فرامرز ذاکری متخصص اعصاب و روان و روانپزشک با شماره های 22260067 – 22725506 تماس بگیریدو به آدرس اینستاگرام مراجعه کنید.

عوارض اسکیزوفرنی

  • وجود توهمات می تواند باعث بروز اضطراب شدید دربیمار شود .
  • باعث بروز رفتار پرخاشگر در برخورد با اطرافیان می شود .

تفاوت اسکیزوفرنی و سایکوز

اسکیزوفرنی یک بیماری مغزی و روانی است که باعث روان پریشی می شود ، اما دارای علائم دیگری نیز می باشد که در بالا توضیح داده شد. در واقع روان پریشی یکی از شایع ترین علائم و نماد های بیماری روانی ذهنی است که طیف گسترده ای از بیماری ها را شامل می شود. به عنوان مثال سایر بیماری های روانی که باعث روان پریشی می شوند عبارت اند از:  افسردگی ، اختلال دو قطبی ، زوال عقل و اختلال شخصیت مرزی. روان پریشی ممکن است در زمان استرس شدید ، کمبود عمده خواب یا ضربه ایجاد شود. افرادی که در حال استفاده یا ترک برخی از داروها یا داروها هستند ممکن است دچار روان پریشی شوند. روان پریشی همچنین ممکن است در اثر آسیب مغزی ، مشکل عصبی یا مشکل سلامتی دیگر ایجاد شود. بنابراین اگرچه روان پریشی می تواند بخشی از اسکیزوفرنیا باشد ، اما می تواند توسط بسیاری از موارد دیگر نیز ایجاد شود. بنابراین اسکیزوفرنیا به عنوان یک بیماری مزمن و شدید ذهنی و مغزی تلقی می شود که علائم مشخصی دارد اما سایکوز در واقع فقط نوعی علامت است که در شرایط مختلف و استرس زا و یا سایر بیماری های روانی بروز می کند.

جدیدترین درمان اسکیزوفرنی

زمان مراجعه به روانپزشک و شروع درمان بسیار مهم است . در صورتی که اقدام به موقع انجام شود بیمار بهبود می یابد و علائم آن ناپدید می شود و می توانند به زندگی عادی خود باز گردند . اما در صورتی که اسکیزوفرنی شدید باشد نیاز به بستری در بیمارستان و مصرف دارو می باشد . در موارد زیادی با درمان نیز به عملکرد عادی خود باز نمی گردند و علائم زمینه ای تا سالیان زیادی باقی می ماند . بهترین درمان این بیماران مصرف دارو است . 3 الی 4 هفته بعد از مصرف دارو ، هذیان ها و توهمات فروکش می کند و فرد بیمار به آرامش نسبی می رسد و می پذیرد که تا سالیان سال دارو مصرف کند . طبق آمارهای موجود 20 تا 30 درصد بیماران اسکیزوفرنیک می توانند زندگی نرمالی داشته باشند .

اختلال خواب در بیماران مبتلا به ویروس کرونا

همه گیری بیماری کووید -19 بسیاری از جنبه های زندگی ما از جمله کیفیت خواب خوب در شب را مختل کرده است. در این مقاله سایت دکتر فرامرز ذاکری، متخصص اعصاب و روان و روانپزشک، نکاتی را آورده ایم که می تواند به شما در غلبه بر بی خوابی این دوران کمک کند و بتوانید به خوبی استراحت کنید.

آیا مشکل خواب دارید؟

همه گیری جهانی ویروس کرونا در چند ماه گذشته تغییرات زیادی در زندگی ما ایجاد کرده است و این تغییرات شامل الگوهای خواب ما نیز می شود. قرنطینه، از دست دادن شغل، نگرانی های سلامتی و اقتصادی و اختلال در زندگی کاری، تحصیلی و زندگی خانوادگی می توانند موجب افزایش فشار، استرس، اضطراب و افسردگی در افراد شوند. این عوامل به نوبه ی خود می توانند کیفیت خواب ما را مختل کنند. شما ممکن است علی رغم خستگی زیاد شب ها در تختخواب غلت بزنید و نتوانید بخوابید و یا نیمه های شب از خواب بیدار شوید و نتوانید به راحتی دوباره بخوابید. برخی ها نیز می گویند که خواب های بد زیادی می بینند، همچنین عده ای نیز خیلی دیر به خواب می روند و زمانی که از خواب بیدار می شوند نیز احساس خستگی و کوفتگی می کنند و سرحال نیستند.

مشکل خواب در بیماران مبتلا به ویروس کرونا

بی خوابی و سایر اختلالات خواب می تواند بر سلامت جسمی و روحی شما تأثیر منفی بگذارد. صرف نظر از کیفیت خواب، این بی خوابی می تواند بر میزان انرژی، تمرکز و توانایی عملکرد شما در طول روز نیز اثرگذار باشد، به ویژه اگر به دلیل کار کردن در خانه و یا آموزش به فرزندانتان در خانه فشار بیشتری بر روی شما باشد. کمبود خواب با کیفیت، نیز می تواند شما را دچار بدخلقی و تحریک پذیری کند، علائم اضطراب و افسردگی را تشدید کرده و حتی سیستم ایمنی بدن شما را تضعیف کند. اگرچه مشکلات خواب در شرایط عادی نیز رایج هستند، اما تمام استرس، نگرانی و آشفتگی ایجاد شده توسط این بیماری همه گیر، مشکلات و اختلالات خواب را بدتر کرده و مشکلات جدیدی را حتی برای افرادی ایجاد کرده اند که قبلاً مشکلی در خوابیدن نداشته اند. حتی با برداشته شدن برخی از محدودیت های ماندن در خانه، به نظر می رسد بسیاری از چالش ها همچنان باقی خواهند ماند. اما با انجام این مراحل برای رفع مشکلات خواب خود می توانید به ساعت ها نا امیدانه بیدار ماندن در رختخواب پایان دهید و در نهایت یک استراحت شبانه ی خوب داشته باشید.

اختلال خواب در دوران کرونا چیست و با آن چه باید کرد؟

فاصله گذاری اجتماعی، تعطیلی مدارس، کار در خانه، اخراج های گسترده و تعلیق پروژه ها و نگرانی های مرتبط با سلامتی، همگی موجب شده اند که این دوران به دوره ای در هم گسیخته و تنش زا تبدیل شود. عادات و روال روزمره ی زندگی شما به احتمال زیاد دچار اختلال شده، ممکن است به خاطر این همه نابسمانی و آشفتگی در جهان نگران باشید و سطح استرس شما نیز احتمالاً به شدت افزایش یافته است. همچنین ممکن است عزیزی را از دست داده و عزادار و غمگین باشید و یا مشکلات اقتصادی شدیدی داشته باشید. تمامی این عوامل روی هم رفته علت موجهی برای ابتلا به بی خوابی در این دورا و با این شرایط می باشند.

برخی از راه هایی که بیماری کرونا می تواند از طریق آنها بر خواب شما تأثیر بگذارد عبارتند از:

افزایش استرس، اضطراب و نگرانی: ممکن است نگران سلامتی خود یا عزیزانتان باشید، استرس و نگرانی های مالی و اقتصاد داشته باشید یا نگران آینده تان باشید. هنگامی که به هر دلیلی بدن شما هورمون کورتیزول (هورمون استرس) بیشتری ترشح کند، این امر می تواند بدن شما را برانگیخته، ذهن شما را درگیر کند و منجر به خواب بریدهبریده و یا بی خوابی در شما شود.

برهم خوردن برنامه روزانه ی زندگی: در بسیاری از مناطق هنوز هم مدارس، ادارات و سالن های ورزشی تعطیل هستند و زندگی اجتماعی افراد محدود شده و برنامه های معمول روزانه به یک خاطره دور تبدیل شده اند. اگر بیکار هستید و در خانه محدود شده اید و زمان بندی مشخصی برای بیدار شدن از خواب، غذا خوردن و دیگر کارهای روزانه ی خود ندارید، این ها نیز به اندازه ی کاهش زمان روزانه ی قرار گرفتن شما در معرض آفتاب، می توانند چرخه ی طبیعی خواب و بیداری یا ریتم شبانه روزی بدن شما را به شدت تحت تأثیر قرار داده و مختل کنند.

ایجاد احساس انزوا: قرنطینه و فاصله گذاری اجتماعی می تواند شما را از خانواده و دوستان جدا کند و علائم افسردگی و انواع مشکلات خواب را در شما ایجاد کند.

لزوم استفاده ی بیشتر از مانیتورها و موبایل: چه در خانه برای کار کردن از رایانه استفاده کنید و چه با دوستان خود چت و یا ویدئو کال کنید و یا در برنامه های نتفلیکس فعالیت داشته باشید این ها همه موجب می شوند که نسبت به قبل زمان بیشتری را در مقابل مانیتورها و نمایشگر موبایل سپری کنید. نور آبی که از تلفن، تبلت، لپ تاپ یا تلویزیون شما ساطع می شود، تولید ملاتونین در بدن را در شب مختل می کند. ملاتونین هورمونی است که به تنظیم چرخه خواب و بیداری شما کمک می کند.

مصرف بیشتر مشروبات الکلی: در طول این دوران آسیب زا ممکن است افراد برای رهایی از فشار استرس و کسالت، و یا برای به خواب رفتن، بیشتر از پیش به مصرف مشروبات الکلی روی بیاورند. اگرچه الکل ممکن است در خوابیدن به شما کمک کند اما چرخه ی خواب شما را مختل می کند و موجب می شود چندین بار در طول شب بیدار شوید و صبح پس از بیدار شدن از خواب احساس خستگی کنید و سرحال نباشید.

دیدن خواب های بد: بسیاری از مردم گزارش کرده اند که در طول این دوران بیماری کرونا، خواب های بد و کابوس های وحشتناک و نگران کننده ای دیده اند. در برخی موارد حاد، اضطراب می تواند موجب دیدن کابوس شود، اما برای بیشتر مردم دیدن رویاهای زنده بستگی به میزان استرسی دارد که افراد از به یاد آوردن خواب های خود متحمل می شوند. هر چه در طول شب خواب شما بریده بریده تر باشد، بیشتر از خواب رِم (REM یا رویایی) بیدار می شوید و احتمال اینکه خواب هایتان را به یاد بیاورید نیز بیشتر خواهد بود.

استرس و اضطراب را مدیریت کنید

با وجود همه مسائل و بلاتکلیفی های کنونی، جای تعجب ندارد که برای بهتر خوابیدن تلاش می کنیم؛ ممکن است نگران اتفاقات بعدی باشید، استرس کار و امور مالی داشته باشید یا حتی درباره سلامتی و امنیت خانواده خود نگران باشید. زمانی که استرس دارید، نمی توانید استراحت مناسبی کنید. حتی ممکن است وسوسه شوید از قرص های خواب آور و ابزارهای خواب برای خواب بهتر بهره ببرید. ولی باید اقرار کرد این روش ها علت و ریشه اصلی بدخوابی شما را برطرف نمی کند و حتی احتمال دارد بی خوابی را در بلند مدت بدتر کند. به جای روی آوردن به روش های کذایی برای رفع اختلالات خواب، روش های سالم دیگری برای مقابله با استرس، اضطراب و نگرانی وجود دارد که موجب کسب آرامش بیشتر و خواب راحت می شود:

تکنیک های آرام سازی را به کار ببرید: جای دادن انواع تکنیک های آرام سازی مانند مدیتیشن، ریلکس شدن یا تمرینات تنفسی در برنامه روزانه خود و در لحظه قبل خواب، موجب آرامش بیشتر جسم و ذهن شما می شود و شما را برای خواب بهتر آماده می کند. اگر در طول شب از خواب بیدار می شوید با شنیدن آهنگ صوتی مدیتیتشن دوباره می توانید به خواب روید.

با نگرانی ها کنار بیایید: سروکله زدن مداوم با انواع نگرانی ها، موجب شب بیداری های گاه و بیگاه شما می شود. بنابراین بهتر است آنها بپذیرید و هر روز تایم مشخصی را به آنها اختصاص دهید و افکار پراکنده را بر روی کاغذ بیاورید.

در طول روز فعال باشید: ورزش منظم در کاهش استرس و اضطراب، مدت زمان سپری شده در مرحله خواب عمیق و بهبود علائم خواب موثر باشد. با اینکه در حال حاضر سالن های بدنسازی، استخرها و مراکز تناسب اندام بسته باشد ولی روش های زیادی برای ورزش کردن امن وجود دارد. فقط در نظر داشته باشید نزدیک وقت  نوبت خواب ورزش نکنید زیرا چرخه خواب شما را مختل می کند.

یک برنامه خواب منظم تنظیم کنید: بیماری کرونا بر روی برنامه زندگی همه ما تاثیر گذاشته است، برای افراد دورکار، تفکیک بین کار و اوقات فراغت بسیار دشوار است. یا اگر کار خود را از دست دادید و بیکار شدید ممکن است به طور نامنظم از بستر خواب بلند شوید.  بنابراین رعایت یک برنامه منسجم  برای انجام به موقع کارها و خوابیدن به موقع، بسیار مهم است.

یک برنامه خواب معمولی تهیه کنید: داشتن خواب کافی و سالم بدین معناست که باید سر ساعت معینی به خواب روید و بعد خوابیدن سر ساعت مشخصی از خواب بلند شوید بدون آنکه نیازی به زنگ ساعت داشته باشید.یک برنامه شبانه و آرامش بخش فراهم کنید: حداقل یک ساعت قبل از خواب، گوشی و سیستم را از خود دور نگه دارید. هر چه بیشتر آرامش را به اتاق خواب خود بیاورید، راحت تر می خوابید.

تلاش کنید عادات مناسبی را در خود ایجاد کنید. گرچه همه مشکلات و استرس های ناشی از کروناویروس، موجب می شود عادت های ناسالم را ایجاد کنید و می تواند سلامت خواب شما را مورد تهدید قرا لدهد. عادات نامناسب نه تنها می توانند خواب ناسالم را برای شما رقم بزند بلکه خواب ضعیف و ناکافی نیز می تواند موجب شکل گیری عادات ناسالم گردد. برای تشخیص اینکه چه عادات ناسالمی دارید، یک دفترچه بردارید و نوشتن عادات روزمره خود به شما در درک و تشخیص مشکلات خواب می تواند کمک کننده باشد. برخی عادات سالم عبارتند از:رژیم غذایی مقوی داشته باشید. در هنگام مواجه شدن با شرایط استرس زا تمایل شدیدی به خوردن موادی داریم که قند و کالری زیادی دارند. خوردن کربوهیدرات تصفیه شده، نوشیدن کافئین و مشروبات الکلی در افت کیفیت خواب موثر هستند.

برای خود وقت بگذارید: اجرای مسئولیت ها و تعهدات فراوان در این دوران سخت و دشوار است. مهم است وقتی را برای انجام فعالیت های لذت بخش  اختصاص دهید کارهایی مثل گذراندن وقت در طبیعت، بازی با حیوان خانگی و خلاصه هر کاری که به زندگی شما شادی می بخشد. چنین رویکردی باعث می شود خواب شبانه ای بهتری داشته باشید.

سعی کنید در طول روز کمتر چرت بزنید: اگر تمام روز را در خانه می گذرانید وسوسه کننده است که در طول روز از چرت بعد از ظهری لذت ببرید. ولی چرت زدن طولانی مدت می تواند موجب بروز مشکلات خواب شود. اگر دوست دارید چرت بزنید مراقب باشید آن را حداکثر به  20 دقیقه و در اوایل ظهر محدود کنید.

استرس طولانی مدت چه تاثیری دارد؟

استرس طولانی مدت ، که به عنوان استرس مزمن نیز شناخته می شود ، یک واکنش فیزیولوژیکی طولانی مدت است که در صورت عدم درمان می تواند پیامدهای جدی برای سلامتی به دنبال داشته باشد. تاثیر استرس طولانی مدت می تواند شامل شرایط جسمی و روانی باشد. در این مقاله از سایت دکتر ذاکری، متخصص اعصاب و روان به موضوع استرس مزمن یا بلندمدت می پردازیم:

وقتی افراد استرس را تجربه می کنند، بدن آنها در واکنش به استرس هورمون هایی را ترشح می کند تا برای فرار از استرس آماده گردد. مغز از طریق افزایش ضربان قلب و دفعات تنفس هوشیار می شود و چنین چیزی کمک می کند در صورت نیاز به واکنس فوری بتوانید سریع اقدام کنید. البته لازم به ذکر است بودن در چنین حالتی اگر طولانی مدت باشد می تواند به سلامتی شما آسیب برساند.

نشانه های استرس طولانی مدت

استرس طولانی مدت می تواند بر روی بدن تاثیرهای متفاوتی بگذارد. برخی از نشانه های استرس طولانی مدت عبارتند از:

  • اضطراب
  • کاهش میل جنسی
  • عدم تمرکز
  • افکار بی نظم
  • خوردن زیاد یا خیلی کم
  • خستگی
  • احساس درماندگی
  • بیماری ها و عفونت های مکرر
  • احساس خارج ازز کنترل بودن
  • احساس ناامیدی
  • سردرد
  • سوءهاضمه
  • تحریک پذیری
  • تغییرات خلق و خو
  • مشکل خواب
  • بهبودی کند پس از بیماری

بسیاری از علائم فوق از نظر شدت و میزان در هر فردی که با استرس روبرو است متفاوت هستند. حتی برخی از این علائم با گذشت زمان می توانند بدتر شوند.

درمان فرسودگی شغلی

علل

شرایط مختلفی وجود دارد که می تواند به استرس طولانی مدت منجر شود. گاهی اوقات ممکن است برخی از مشکلات به دلیل وجود یک مشکل زمینه ای بروز کند؛ بعضی از افراد ممکن است چندین مورد را به طور همزمان تجربه کنند. علل احتمالی عبارتند از:

مشکلات مزمن سلامتی: مشکلات  طولانی مدت سلامتی می تواند منبع مهمی از استرس طولانی مدت باشد.

روابط عاطفی دشوار: داشتن روابط چالش برانگیز با دیگر اعضای خانواده، شرکا، همکاران یا دیگران نیز می تواند استرس ایجاد کند که برای طولانی مدت ادامه پیدا کند.

مشکلات مالی: بدهی، هزینه های ناگهانی یا تغییر در وضعیت مالی فرد می تواند استرس قابل توجهی ایجاد کند.

استرس شغلی: بودن در یک شغل  با حجم کاری بالا ، محیط کاری ناسالم، یا حتی عدم اطمینان شغلی همه می تواند منبع استرس طولانی مدت محسوب شوند.

استرس های روحی  و روانی: این گزینه شامل مواردی مانند قرار گرفتن در معرض سوء استفاده جنسی، احساسی یا جنسی، خشونت های بین فردی، جنگ و سایر خشونت ها باشد. به عنوان مثال بیماری کروناویروس نمونه ای از یک رویداد استرس زای شدیدی است که استرس طولانی مدت قابل توجهی را برای هر یک افراد در هر نژاد و قشری ایجاد کرده است. علاوه بر نگرانی درباره وضعیت سلامتی هر یک از عزیزان در برابر کرونا افراد با چالش های استرس زا و پیامدهای منفی مانند از دست دادن شغل، کاهش درآمد، ماندن در خانه، تحصیل مجازی و تنهایی روبرو کرده است.  

تاثیرهای استرس طولانی مدت

استرس طولانی مدت چه تاثیری بر روی ذهن و بدن دارد؟ تحقیقات نشان می دهد که پیامدهای استرس طولانی مدت می تواند جدی و حتی مخرب باشد. برخی از تاثیرهای مرتبط با استرس طولانی مدت عبارتند از:

  • اختلال اضطراب
  • بیماری های خود ایمنی
  • کاهش ایمنی بدن
  • افسردگی
  • دیابت نوع 2
  • بیماری قلبی
  • فشار خون بالا
  • بیخوابی
  • چاقی
  • اختلال استرس پس از سانحه
  • عفونت تنفسی
  • سوزش پوست

البته استرس طولانی مدت بر روی کل بدن تاثیر می گذارد. این بدان معناست که می تواند بر روی اندام های بدن تاثیر مستقیم و یا غیر مستقیم داشته باشد. در زیر بیشتر به آن پرداخته شده است:

استرس طولانی مدت می تواند بر سلامت روانی افراد تأثیر منفی بگذارد. استرس مزمن و مداوم با شرایطی مانند اضطراب ، افسردگی ، استرس پس از سانحه ، مشکلات مصرف مواد ، مشکلات خواب و اختلالات شخصیتی مرتبط است. استرس طولانی مدت همچنین می تواند بر حافظه ، عزت نفس ، تمرکز و سایر جنبه های یادگیری و شناخت فرد تأثیر بگذارد.

تحقیقات همچنین نشان داده استرس طولانی مدت در واقع می تواند منجر به تغییراتی در ساختار مغز شود ، از جمله کاهش حجم در مناطق خاصی از مغز. این تغییرات ساختاری مغز می تواند منجر به اختلالات رفتاری، عاطفی و شناختی شود و در نهایت آسیب پذیری فرد را در برابر بیماری های روانی افزایش دهد.

استرس شدید باعث می شود سیستم قلبی عروقی به سرعت کار کند، ضربان قلب افزایش می یابد ، رگ های خونی گشاد می شوند و فشار خون بالا می رود تا خون اکسیژن دار را به مناطق پمپ کند.

درمان استرس طولانی مدت

راهکارهای زیر در مقابله با استرس طولانی مدت و کاهش علائم آن موثر هستند:

افکار خود را تغییر دهید:

گاهی اوقات تغییر دیدگاه درباره منبع استرس خود می تواند وضعیت را بهتر کند. کارهایی مانند تفکر هیچ یا همه، تعمیم بیش از حد و بزرگ نمایی کار را بدتر می کنند و باعث می شود چیزهای استرس زا بدتر از آنچه هستند به نظر می رسند.

نوعی روش در تکنیک درمان رفتاری شناختی (CBT) به کار می رود که به تغییر طرز فکر شما در مورد عوامل استرس زا می باشد که منجر به مدیریت بهتر احساسات و پاسخ به استرس می شود.

محدودیت تعیین کنید:

یعنی تصمیم بگیرید برخی از منابع غیر ضروری استرس را حذف کنید برای این کار شاید لازم باشد به برخی از درخواست ها نه بگویید، در ارتباط با دیگران مرز تعیین کنید و حتی برخی از مسئولیت ها را به دیگرران واگذار کنید.

مراقب خود باشید:

وقتی با استرس مستمر مواجه هستید مراقبت از خود بسیار مهم است. به خود استراحت دهید، رژیم غذایی مغذی را دنبال کنید، ورزش منظم داشته باشید، و خواب کافی داشته باشید.

شبکه ارتباطی و پشتیبانی ایجاد کنید:

داشتن افراد حامی در شرایط بحران و استرس زا می تواند به عنوان عامل مهم در برابر شرایط استرس سحاد و مزمن عمل کند. تحقیقات نشان داده است حمایت اجتماعی برای سلامت روانی و جسمی بسیار مهم است و حتی به کاهش اثرات استرس نیز کمک می کند.

چگونه حمله پانیک را از حمله عصبی و قلبی تشخیص دهیم؟

عموم افراد پانیک ، حمله عصبی را به مفهوم داشتن حرکات غیرقابل کنترل می دانند که با عصبانیت و نگرانی همراه هستند. اما تفاوت آنها را نمی دانند . اکثر افراد در طول زندگی خود به حملات عصبی دچار می شوند و امار هم از فراوان بودن حملات پانیک حکایت دارد. حال درک و شناخت تفاوت بین حمله پانیک و حمله عصبی با حمله قلبی می تواند کمک کننده باشد تا به موقع برای درمان اقدام کنید. در این مقاله از سایت دکتر ذاکری، روانپزشک و متخصص اعصاب و روان به این موضوع بیشتر می پردازیم:

حمله پانیک

انجمن روانشناسی آمریکا، بر پایه ی دفترچه راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی DSM-5، حمله های پانیک را به دو دسته حمله های قابل انتظار و غیر منتظره تقسیم بندی می کند؛ حمله های قابل انتظار به وسیله یک ترس شدید ایجاد می شود و حمله های غیرمنتظره حمله هایی را می گویند که به محرک خاصی وابسته نیست.

 حمله پانیک معمولا ناگهانی بوده، ترس و درد شدیدی را موجب می شود و حدود 20 الی 30 دقیقه طول می کشد. رایج ترین نشانه های حمله پانیک عبارتنداز:

  1. از دست دادن کنترل خود
  2. عرق کردن بیش از حد
  3. حالت تهوع
  4. سرگیجه
  5. افزایش تپش قلب

درمان حمله پانیک

روانپزشک ابتدا حمله پانیک را به کمک روش هایی مانند عملکرد خون در بدن به منظور تشخیص اختلالات تیروئید یا قلبی بررسی می کند. در مرحله بعدی به کمک داروهایی مانند داروهای ضدافسردگی و داروهای آرامبخش می توان علائم بیماری را کاهش می دهد و البته  رویکردهای درمانی مانند روش درمان شناختی – رفتاری (CBT)، نیز مفید است، این روش به فرد می آموزد تا ارتباط بین افکار، احساسات و رفتارهای خود را درک کند.

افرادی که به حمله پانیک دچار هستند لازم است سبک زندگی سالم که دربردارنده فاکتورهایی مانند تمرینات ورزشی منظم، رژیم غذایی مناسب، خواب کافی،  و پرهیز از استرس است را جدی بگیرند.

حمله عصبی

حملات عصبی در مقایسه با حمله پانیک تنها از جهت ماندگاری طولانی تر هستند. اگر حمله های عصبی مداوم را درمان نکنید ممکن است حملات پانیک پیدا کنید. حمله عصبی دارای نشانه های زیر هستند:

  • سرگیجه
  • خشک شدن دهان
  • درد عضلانی
  • تنگی نفس
  • تپش قلب
  • نوسانات خلقی
  • مشکل اختلال خواب
  • درد در قفسه سینه

عوامل زیر در ایجاد حمله عصبی موثر هستند:

  • مرور بیش از حد اتفاقات گذشته
  • اعتیاد به مواد مخدر
  • شرایط پزشکی مزمن
  • وجود زمینه ی بیماری های روانی

درمان حمله عصبی

پزشک متخصص ابتدا فرد را از لحاظ بیماری های جسمی معاینه می کند، سپس ارزیابی روانی از وی می گیرد تا علائم و مواردی که موجب برانگیخته شدن اضطراب در فرد می شود کشف گردد. در مرحله بعدی از سایر روش های درمانی مانند مشاوره و CBT برای مدیریت حمله های عصبی استفاده می شود.

حمله پاتیک و تفاوت آن با حمله قلبی و عصبی

در مطالب فوق تفاوت بین حمله پانیک با حمله عصبی را بیان کردیم، در ادامه به موضوع حمله قلبی می پردازیم و فرق آن را با حمله عصبی بیان می کنیم:

حمله قلبی چیست

حمله قلبی بر اثر گرفتگی در یک یا چند رگ منتهی به قلب ایجاد می شود و جریان خون به اندام های حیاتی مانند قلب و مغز قطع می شود. و به طور ناگهانی حمله قلبی رخ می دهد.

نشانه های حمله قلبی

  • تهوع
  • خستگی بیش از حد
  • تنگی نفس
  • سرگیجه
  • فشار سنگین
  • درد شدیدی در ناحیه بازو، فک و گردن

در حمله پانیک و عصبی درد به صورت ضربه های تیز در مرکز قفسه سینه حس می شود و در حمله قلبی درد در ناحیه حمله قلبی بیشتر احساس می شود.

درمان حمله قلبی

اگر نمی دانید حمله ای که به شما و اطرافیان خود دست می دهد از چه نوعی است و در این باره اطمینان کافی ندارید، بهتر است با اورژانس تماس بگیرید.

کارکنان بخش اورژانس پس از بررسی علائم حیاتی فرد می توانند حمله قلبی را تشخیص دهند. درمان فوری بر اساس سابقه، سلامتی و سن شخص است، در صورت تایید حمله قلبی از سوی پزشک روش های درمانی مانند بهبود جریان خون ، عمل جراحی بای پس عروق کرونر و استنت برای انسداد عروق به قلب به کار می رود.  دقت کنید حمله پانیک و عصبی موجب ایجاد حمله قلبی در فرد نخواهد شد اما استرس و اضطراب بیش از حد می تواند ریسک احتمال ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهد.

در زیر به صورت اختصار تفاوت بین حمله پانیک و جمله قلبی آورده شده است:

در حمله قلبی فشار و درد در قفسه سینه است و به صورت ناگهانی در طول انجام حرکت فیزیکی رخ می دهد در حالی که در حمله پانیک درد تیز در وسط سینه و به دلیل استرس صورت می گیرد.

در حمله قلبی علائم مانند تنگی نفس، تهوع و تعریق شدید ظاهر می شود در حالی که در حمله پانیک نشانه هایی مانند ارزش، تعریق شدید و خارش دست ها همراه است.

درد حمله قلبی در طول زمان بهتر می شود در حالی که در حمله پانیک علائم در 20 تا 30 دقیقه رفع می شود.

درمان قطعی اضطراب با نوروفیدبک

 

استرس  و اضطراب واکنش طبیعی افراد در مقابله با تنش ها و تجربیات تلخ عاطفی و احساسی است که هر فردی در زندگی روزمره خود با آن مواجه می شود.  در برخی از شرایط این اضطراب می تواند افراد را از خطرات برحذر دارد و برای فرد مفید واقع شود.

به طور مثال احتمالا برخی افراد به هنگام قرار گرفتن در موقعیت مصاحبه شغلی ممکن است دچار اضطراب شوند، در نتیجه فرد به منظور کسب موفقیت در مصاحبه تلاش می نماید تا از بروز آن جلوگیری نماید. با این حال احساس اضطراب فرد را دچار صدمات روحی می نماید و بسته به سطح اضطراب شخص این صدمات شدت و ضعف می یابد.

به تناسب اضطراب شخص، زندگی اش دچار افت کیفیت و نوسان در زندگی  می شود.

بهتر است اینطور بگوییم که اضطراب هم به لحاظ روحی و هم به لحاظ فیزولوژیکی به فرد آسیب وارد می نماید.

اختلال اضطرابی

نکته قابل توجه در رابطه با اضطراب این است که اختلالات اضطرابی با تنش یا واکنش های عادی عصبی استرس، تفاوت قابل توجه ای دارد.

چرا که اختلالات اضطرابی، ترس یا اضطراب بیش از حد را در پی دارد. اختلالات اضطرابی در بین بیماری های روحی و روانی یکی از رایج ترین اختلالات است که تقریبا چیزی در حدود 30 درصد از افراد را در بر می گیرد.

اختلالات اضطرابی همانند دیگر امراض روحی قابل درمان بوده و جای هیچ گونه نگرانی از بابت عدم درمان آن وجود ندارد.

فرد بعد از درمان می تواند دوباره به زندگی طبیعی خود باز می گردد. برای درک بیشتر موضوع پیشنهاد میکنیم تا انتهای مقاله با ما همراه باشید.

علائم اضطراب

در هنگامی که فرد دچار اضطراب می شود ممکن است از لحاظ فیزیولوژیکی دچار تنگی نفس، افزایش ضربان قلب، لکنت زبان، گرفتگی عضلات، احساس فشار در قفسه سینه و رنگ پریدگی شود. اینکه افراد تا چه میزان اضطراب را تجربه می کنند نمی توان به طور قطع اظهار نظرکرد و همچنین نمی تونا گفت که همه افراد در شرایط یکسان دچار اضطراب می شود!!

انواع اضطراب

انواع اختلال اضطراب

در صورتی که برای درمان اضطراب به پزشک متخصص مراجعه کنید در ابتدا پزشک سعی بر تشخیص نو اضطراب دارد، تا برحسب نوع اضطرابی که درگیر آن شده اید، بهترین روش درمانی را برای رفع اضطراب شما در پیش گیرد. در رابطه با اینکه اضطراب چه طیفی را در برمی گیرد،با ما همراه باشید.

طبق پژوهش های بالینی روانشناسان اضطراب به چند نوع تقسیم می شود از جمله:

اختلال اضطراب عمومی

در این مورد شخص بدون هیچ دلیلی و در واقع می توان گفت کمی غیر معمول دچار تنش شده است و استرس ذهن او را درگیر می کند.

اختلال هراس

شخصی که دچار اختلال هراس شده است، به طرز وحشتناکی دچار ترس می شود.

هراس به او غلبه کرده است و حتی در مواردی دچار حمله وحشت نیز می شود. در هنگامی که فرد دچار حمله وحشت می شود دچار علائم فیزیکی خاصی نیز خواهد شد.به خاطر داشته باشید این علائم برای همه افراد یکسان نخواهد بود. برخی از این علائم در افراد دچار اختلال هراس به این صورت مشاهده شده است:

  • تعریق
  • احساس درد در قفسه سینه
  • تپش قلب
  • احساس خفگی
  • حمله قلبی

اختلال اضطراب اجتماعی

فوبیای اجتماعی یا اختلال اضطراب اجتماعی،  زمانی رخ می دهد که فرد در مواجه با افراد، در محیط های اجتماعی به طور غیرعادی دچار استرس شود. به طوری که حتی بعضی از افراد در این مواقع دچار لکنت زبان هم خواهند شد. حتما با خود میپرسید چرا افراد مبتلا به فوبیای اجتماعی به یکباره تسلط خود را از دست می دهند و استرس بر آنها غلبه می کند؟ در واقع موضوع این افراد در ذهن خود نگران این هستند که دیگران آنها را مورد تمسخر و یا مورد قضاوت قرار دهد و یا اینکه مورد رضایت دیگران نباشند. در نهایت در برخورد با آنها دچار خجالت می شوند.

ترس افراطی

افرادی که این اضطراب را تجربه می کنند، نسبت به یک شی یا موقعیت خاصی دچار اضطراب خاصی می شوند. به طور مثال بعضی از افراد در مواجهه با حیواناتی از جمله سگ یا گربه ترس وحشتناکی به آنها غلبه می کند و یا ترس از هواپیما دارند. بنابراین این افراد سعی می کنند از این موقعیت ها دوری کنند تا دچار اضطراب نشوند.

آگورافوبیا یا بازار هراسی

در این حالت افراد از اینکه در مکانی قرار بگیرند که به هنگام حوادث طبیعی به طور مثال زلزله و یا سیل امکان فرار یا درخواست کمک از دیگران برایشان سخت باشد، دچار ترس شدیدی می شوند.

اختلال اضطراب جدایی

اختلال اضطراب جدایی یکی از زیر شاخه های اختلال اضطراب است. این ترس زمانی رخ می دهد که شخص از فردی که با او اتصال عاطفی شدیدی برقرار کرده است جدا می شود.نکته جالب توجه این است که تنها کودکان نیستند که دچار اختلال اضطرابی جدایی  می شوند بلکه این مورد در بزرگسالان هم مشاهده شده است.

اختلال سکوت انتخابی

یکی دیگر از انواع اختلال اضطرابی ،اختلال سکوت انتخابی است. در این مورد فرد با وجود اینکه از قدرت تکلم برخوردار است اما در هنگام قرار گرفتن در موقعیت های خاص یا به هنگام مواجه با برخی از افراد قادر به تکلم نیستند و سکوت را بر می گزینند.

اختلال اضطراب ناشی از دارو

این مورد سندرومی است که به هنگام استفاده از برخی داروها و یا برعکس به هنگام ترک برخی داروها  تنش و اضطراب به همراه می آورد.

درمان اضطراب با نوروفیدبک

آیا تابحال واژه نورفیدبک به گوش تان خورده است؟ از نورفیدبک چه میدانید؟ آیا تابحال تجربه درمان با نورفیدبک را داشته اید؟ نورفیدبک در واقع آموزش مستقیمی مغز توسط خود مغز به منظور دریافت فیدبک بهتر و در نتیجه عملکرد بهتر است. در این روش درمانی عملکرد مغز لحظه به لحظه مورد مشاهده قرار می گیرد. و این اطلاعات در اختیار شخص مورد آزمون قرار می گیرد تا بداند که آیا عملکرد مغز او فیدبک بهتری را داشته است یا خیر؟ به منظور کسب نتایج بهتر به مغز پاداش داده می شود. این یک فرایند مرحله به مرحله بوده است که و تاثیرش را بر تمامی عملکرد های مغز می گذارد که قابل اندازه گیری و ثبت است.

فرایند درمانی نورفیدبک چگونه انجام می پذیرد؟

در فرایند درمان با نورفیدبک قطعاتی به اسم حسگر بر روی پوست سر بیمار قرار میگرد.کارکرد این حسگرها به این شکل است که فعالیت های الکتریکی مغز را ثبت و به شکل امواج مغزی به اون نشان داده می شود تا از کیفیت عملکرد مغز اش آگاهی یابد.

نکته ای که باید مدنظر قرار داد این است که چطور مغز به هنگام دریافت پاداش عملکرد بهتری از خود نشان می دهد؟ در واقع شخص به هنگام مشاهده کامپیوتر و دیدن عملکرد مثبت یا منفی خود، متوجه فیدبدک دریافتی خود می شود.

چه زمانی از روش درمانی نورفیدبک استفاده می شود؟

از روش درمانی نورفیدبک در کودکان دارای بیماری اوتیسم، افرادی که در یادگیری دچار ضعف هستند و افرادی که دچار اختلال اضطرابی هستند و.. به کار برده می شود.

آیا نورفیدبک فرایند درمانی را تسریع می بخشد؟

نورفیدبک یک درمان غیرتهاجمی برای آموزش فعالیت های مغز توسط الکترودها است. در طی تحقیقات روانپزشکان به دنبال این موضوع بوده اند که آیا کاربرد روش درمانی نورفیدبک مزایایی بیشتر با خود به همراه دارد یا بیشتر افراد تحت درمان و تیم درمانی را متحمل ضرر نموده است؟ پژوهش انجام یافته نشان داده است که نورفیدبک در بین عده ای از روانپزشکان  به دلیل اینکه در این روش از هیچ گونه روش دارویی استفاده  نمی شود محبوبیت یافته است و تاثیرات مثبت آن را مشاهده کرده اند. فرایند درمان اختلال اضطرابی به این شکل است که فرد به طور کاملا آگاهانه و به طور ارادی فرا میگرد که چطور بدون استفاده از هیچ گونه از داروهای شیمیایی، اختلال اضطرابی خود را درمان کند و به آن غلبه کند تا به نتیجه موردنظر برسد.

درمان با نوروفیدبک چگونه است؟

یکی از جدید ترین و به روز ترین روش های درمانی در زمینه های متخلف، نوروفیدبک است.

در این روش درمانی، با آموزش دادن مغز به واسطه خود مغز، درمان را انجام می دهد. به این روش درمان، نوروفیدبک یا بازخورد عصبی می گویند.

دستگاه نوروفیدبک جز پیشرفته ترین دستگاه های درمانی است که در این روش اگر مغز انسان یاد بگیرد تا خودش را بدون نیاز به دارو درمان کند، هرگز آن را فراموش نخواهد کرد. در این مقاله قصد داریم تا به صورت کامل با نوروفیدبک  آشنا شویم.

نوروفیدبک چیست؟

زمانی که افراد از فرآیند هایی که در مغزشان رخ می دهد آگاه می شوند می توانند آن هارا درک می کنند.همچنین توانایی دارند تا این فرآیند ها را کنترل کنند و مشکلات،اختلال های خودشان را درمان کنند. نوروفیدبک نیز دقیقا همینکار را انجام می دهد.

این دستگاه فعالیت های مغز را در هر لحظه ثبت می کند تا فعالیت های مغز الگو مناسبی پیدا کنند. امواج مغزی تمامی احساس ها و عملکرد های ما را در بر می گیرند. به عنوان مثال تمامی عادت ها، اخلاق، استرس و… همگی از طریق امواج مغزی قابل شناسایی هستند.

در این روش سنسور هایی رو سر شما قرار می گیرد که این امواج مغزی را شناسایی می کنند. تمامی فعالیت ها و عملکرد مغز توسط این سنسور ها ثبت می شوند. در نهایت این امواج مغزی به سیستم فرستاده می شود و بعد از تجزیه و تحلیل  به صورت تصویر روی مانیتور به فرد و درمانگر نشان داده می شوند.

 

کاربرد های نوروفیدبک در چیست؟

نوروفیدبک کاربرد های بسیار زیادی در درمان بیماری های گوناگون دارد. برای مثال چند کاربرد نوروفیدبک را در ادامه بررسی می کنیم:

درمان اضطراب

اضطراب، پاسخی است که در برابر استرس به وجود می آید. اضطراب و استرس منجر به آسیب و فرسوده شدن ذهن یا حتی در برخی از افراد فرسودگی در جسم می شود. نوروفیدبک راهی برای درمان اضطراب است. نوروفیدبک به شما کمک می کند تا واکنش ها به اضطراب را تغییر دهید. به یاد داشته باشید میزان مزمن بودن بیماری و ویژگی های هر فرد در نتیجه بخشی این روش تاثیر گذار است.

درمان بیش فعالی و کم توجهی

بیش فعالی یکی از اختلال ها در کودکان است که نشانه های رایج آن عبارتند از : عدم تمرکز و بی توجهی به امور، فعالیت های بیش از حد و عملکر د های ناگهانی.

آمار بسیار بالایی از کودکان و نوجوانان، حدود 85 درصد آن هایی که به این اختلال دچار هستند از طریق نوروفیدبک درمان شده اند. آنها یاد می گیرند تا مغز خود را کنترل کنند.

آسیب مغزی

به وسیله این روش می توان مشکلاتی مانند سرگیجه و حواس پرتی و حتی سکته مغزی را بهبود بخشید. همچنین نوروفیدبک به بهبود حافظه، تغییرات خلقی، بینایی و حتی به درمان اختلال در خواب کمک می کند.

درمان افسردگی

در بسیاری از افراد که درمان های دیگر برای درمان افسردگی روی آنها جواب نداده، از روش نوروفیدبک استفاده می کنند و نتیجه اثربخش آن را می بینند.

سردرد های شدید و میگرن

این روش می توانند میزان حمله های میگرن و سردرد را تا حد بسیار زیادی کم کند، یا حتی می تواند به صورت کامل آن هارا نابود کند.

نوروفیدبک همچنین در مواردی همچون شب ادرای، درمان لکنت زبان، صرع و اعتیاد نیز مورد استفاده قرار می گیرد و نتیجه فوق العاده ای دارد.

 

نوروفیدبک عوارض خطرناکی دارد؟

خیر. این روش درمانی تا کنون عارضه جانبی خاصی برای بیماران نداشته است. الکترود هایی که روی سر قرار می گیرند غیرتهاجمی هستند. همچنین در این روش از داروهای شیمایی نیز استفاده نمی شود، در نتیجه عارضه خاصی به دنبال ندارد. البته در مواردی ممکن است از دارو کمک گرفته شود که باز هم عارضه ای به همراه ندارد.

به یاد داشته باشید درصورتی که نوروفیدبک توسط درمانگر ها و پزشک های بی تجربه انجام شود ممکن است عوارضی همچون بی قرار شدن و خواب آلودگی داشته باشد پس در انتخاب دکتر متخصص دقت بالایی به خرج دهید.

مزایا استفاده از نوروفیدبک چیست؟

  • روشی به صورت کاملا ایمن و بدون عارضه جانبی
  • نتیجه درمان با نوروفیدبک، مدت زمان طولانی باقی می ماند.
  • این روش تهاجمی نیست و بدون درد و خون انجام می شود
  • نتیجه درمان سریع و بلافاصله است
  • این روش برای کودکان قابل تحمل است و مشکلی با آن ندارند
  • بدون نیاز به مصرف دارو، درمان انجام می شود.

برای درمان با نوروفیدبک به چند جلسه نیاز است؟

تعداد جلسات درمان با نوروفیدبک به نوع بیماری و شدت آن  بستگی دارد. اما به صورت کلی تعداد جلسات درمان از 10 جلسه تا 80 جلسه متغیر است.

زمان تقریبی انجام هر جلسه درمانی نیز بین نیم ساعت تا 45 دقیقه طول می کشد. در صورتی که به طور مستمر جلسات درمانی را بگذرانید، روند درمانی شما و بهبود با سرعت بالایی انجام می شود. اثر این روش عموما بعد از 10 جلسه به وضوح دیده می شود.

مراحل انجام نوروفیدبک چگونه است؟

در ابتدا نیاز است فرد روی صندلی راحتی بنشیند.

درمانگر، الکترود ها را روش ناحیه های مشخص و خاصی رو سر فرد قرار می دهد. این سنسور ها فعالیت های الکتریکی مغز را ثبت می کنند و سپس این امواج به صورت نمودار های رنگی نشان داده می شود.

در این مرحله بیمار باید سعی کند بدون استفاده از دست، بازی یا پخش فیلمی را هدایت کند تنها به وسیله امواج مغز. در این مرحله بیمار باید با پشرفت، توقف و حتی از دست دادن امتیاز و همچنین تغییراتی که به وجود می آید، شرایط مطلوب ذهنی خود را بیابد.

بیمار با هدایت بازی یا فیلم در نهایت به صورت واقعی می تواند امواج مغزی خود را اصلاح کند.

نوروفیدبک

درمان با دستگاه نوروفیدبک

درمان با نوروفیدبک برای چه سنی مناسب است؟

بهترین زمانی که برای استفاده از درمان نوروفیدبک  برای کودکان بیش فعال پیشنها می شود، دوران دبستان است. اما به صورت کلی این درمان از سن 6 سالگی به بالا مورد استفاده قرار می گیرد.

درمان با نورفیدبک به صورت قطعی است؟

قطعی بودن این درمان را نمی توان به صورت دقیق مشخص کرد زیرا این درمان نیز مانند همه ی درمان ها به عوامل بسیار زیادی بستگی دارد. اما می توان اذعان داشت که نوروفیدبک جز روش های درمانی است که مدت زمان طولانی پایدار است.

قطعی بودن درمان به موارد زیر بستگی دارد:

در صورت رعایت کردن نکات مربوط به درمان،  میزان انگیزه و پیگیری مستمر فرد، نوع و شدت بیماری و همچنین میزان مهارت درمانگر می توان قطعی بودن این روش را مشخص کرد.​

سخن آخر

یکی از روش های موثر در درمان بسیاری از اختلالات از جمله AHDH، درمان با دستگاه نوروفیدبک است. این دستگاه بدون عارضه و بدون نیاز به دارو به مغز آموزش هایی می دهد تا مغز بتواند خودش، خودش را درمان کند. در این روش الکترود هایی رو سر فرد گذاشته می شود تا امواج مغز را ثبت کند. سپس به وسیله برنامه های خاصی آن را تجزیه تحلیل کند تا فرد بتواند به صورت تصویر آن را ببیند با بشوند. در نهایت بیمار می تواند امواج مغزش را کنترل کند.

در صورتی که هر گونه سوالی از درمان به این روش داشتید میتوانید از بهترین متخصص مغز و اعصاب تهران، دکتر فرامرز ذاکری از طریق کادر زیر بپرسید.

 

 

برای تاثیر گذار بودن تبدیل به یک کاریزماتیک شو!

حتما برایتان پیش آمده که وارد جمعی شده باشید و شخصی نظر شما را جلب کند. این شخص بعد از ورودش به جمع نظر کل افراد را به خودش جلب می کند و مرکز توجه قرار می گیرد. به این افراد، کاریزماتیک می گویند. ویژگی این افراد در چیست؟ چرا ما نمی توانیم مانند این افراد، دیگران را جذب خودمان کنیم و روی دیگران تاثیر فوق العاده ای بگذاریم؟  این خصوصیت ها به صورت ژنتیکی و از بدو تولد در فردی نبوده یا به خاطر خوش شانس بودن فرد نیست. تنها کاری که این فرد انجام می دهند تقویت ویژگی هایی در خودشان است که در نهایت منجر به ایجاد این شخصیت شده است.

معنی کاریزما چیست؟

کاریزما کلمه ای نیست که معنی واحد و یکسانی داشته باشد. اگر به چند نفر بگویید کاریزما چیست هیچکدام پاسخ مشخص و یکسانی به شما نمی دهند. اما به صورت خیلی کلی می توانیم کاریزما را به واژه شعور و جذابیت نزدیک بدانیم. اگر فردی کاریزما داشته باشد به سرعت همه ی ما می توانیم ویژگی های کاریزما را در آن پیدا کنیم. اما نمی توانیم بگویم همه افراد کاریزماتیک این ویژگی ها را دارند.
کاریزما نشانه های قابل مشاهده و بسیار واضحی دارد. همچنین این افراد دارای قدرت رهبری فوق العاده ای هستند.

شخصیت کاریزماتیک کیست؟

این اشخاص دارای برخی ویژگی هایی هستند که برای سایرین الگو قرار داده می شوند. همچنین این افراد می توانند برای بقیه الهام بخش باشند. این افراد با ویژگی ها و قدرت هایی که دارند می توانند جمعیت زیادی را جذب کنند و به سمت و سوی خودشان بکشند. شخصیت های کاریزمایتک بصورت ناخود آگاه و از روی عادت کارهایی رو انجام می دهند که منجر به جذب دیگران می شوند. عموما افراد دوست دارند تا در کنار شخص کاریزماتیک قرار گیرند، با او وقت بیشتری بگذرانند تا در نهایت آنها هم مرکز توجه قرار گیرند.

10 ویژگی مهم در افراد کاریزماتیک کدامند؟

اعتماد به نفس

اولین و مهم ترین ویژگی در افراد کاریزماتیک داشتن اعتماد به نفس است. آنها به هرآنچه که هستند و هرچه انجام می دهند کاملا اعتماد دارند و خودشان را پذیرفته اند. این افراد بدون نمایش دادن و بدون تلاش برایوانمود کردنبه داشتن اعتماد به نفس، این ویژگی را دارند.  ابتدای شروع داشتن این ویژگی  در افراد از شناخت خود، شناخت مهارت ها و پذیرفتن آنها است.

حضور

این ویژگی نیز یکی از مهم ترین ویژگی های این نوع شخصیت هاست و تقریبا به اعتماد به نفس نزدیک است. این افراد واقعا با دیگران همراهی می کنند و کاملا به آنها توجه می کنند. در صورتی که فردی، فقط حضور داشته باشد اما توجهی به صحبتن های طرف مقابلش نداشته باشد، در بین افراد فردی مغرور و خود نما تلقی می شود.

محبت زیاد بدون توقع

این افراد به همه لبخند می زنند، تجربه ها و شکست هایشان را به دیگران می گویند و آنان را از تجربه های خود باخبر می کنند. کاریزماتیک ها بدون هیچ چشم داشتی به دیگران محبت می کنند. محبت کردن و عشق ورزیدن به دیگران یکی از بهترین راه ها برای جذب دیگران است.

افراد کاریزماتیک

ویژگی افراد کاریزماتیک

خوش قول

آبرو و اعتبار در این دنیا مهم ترین چیزی است که هر فرد دارد و باید مراقب آن باشید. کاریزماتیک ها، عموما بسیار افراد خوش قولی هستند حتی اگر شما به قول خودتان عمل نکنید، آنها همچنان خوش قول باقی می مانند.

ارتباط چشمی

یکی از بهترین روش ها برای تاثیر گذار بودن روی افراد، ارتباط چشمی با آنهاست. کاریزماتیک ها هنگام صحبت کردن به دیگران اهمیت زیادی می دهند و این اهمیت را با گوش دادن به حرفای آنان و ارتباط چشمی نشان می دهند.

پذیرش دیگران

این ویژگی، یکی از بهترین ویژگی هایی است که منجر به جذب افراد می شود. کاریزماتیک ها، افراد را همانگونه که هستند بدون هیچ شرطی می پذیرند. این افراد، دیگران را نقد نمی کنند و هیچوقت درمشکلات به دنبال مقصر نمی گردند.
اگر شما هم دوست دارید به جمع افراد کاریزماتیک اضافه بشید باید از پذیرش خود و دیگران شروع کنید. ئر نظر داشته باشید  بالا بردن اعتماد به نفس افراد، حس رضایت دادن به افراد منجر به جذب آن ها به شما می شود.

بروز احساسات

یکی از مهم ترین دستاورد ها در شناخت خود، شناخت احساسات است. افراد کاریزماتیک با توجه به شناختی که از خودشان و احساساتشان دارند در بروز دادن آنها ترس و نگرانی ندارند. آنها هر احساسی  که درونشان اتفاق می افتد را می توانند بیان کنند. بیان کرن احساسات به صورت کامل و واقعی منجر ب اعتماد کردن دیگران به فرد و احساس راحتی با او می شود.

مبانی گفتگو

این افراد می دانند که چطور یک گفتگو را شروع کنند و آن را پیش ببرند. کاریزماتیک ها به گفتگو اشراف کامل دارند و دیگران را به صحبت های خودشان جذب می کنند.

ریسک پذیر

درست است که این افراد بردن را دوست دارند و برای آن تلاش می کنند و برنامه ریزی انجام می دهند اما از باختن هم نمی ترسندو ریسک می کنند. عقیده این افراد این است که با از دست دادن می توانند به دست آورند.

شنونده

این افراد بسیار شنونده های خوبی هستند و برای پایان دادن به مکالمه تلاشی نمیکنند. آنها به طرف مقابل خود اجازه می دهند تا به راحتی صحبت کند و با آنها احساس خوشایند کند. با شنیدن صحبت های افراد، نه آنهارا قضاوت می کنند و نه نصیحت.

ویژگی افراد کاریزماتیک

ویژگی ها در افراد کاریزماتیک اکتسابی است

آیا افراد به صورت مادرزادی کاریزماتیک هستند؟

خیر. هرکس که اراده کند می توانند کاریزماتیک باشند. کاریزماتیک بودن نوعی شخصیت اکتسابی است که می توانید با یادگیری و تمرین کردن و فهمیدن ویژگی های این افراد، شما نیز فرد کاریزماتیکی شوید. یا اگر کاریزماتیک هستید می توانید با تمرین های بیشتر این ویژگی را در خود افزایش دهید و بهوبد بخشید. در مواردی ممکن است شخصی به صورت ذاتی کاریزماتیک باشد اما این مورد بسیار نادر است.

افراد کاریزماتیک دنیا چه کسانی هستند؟

افراد کاریزماتیک بسیار انگشت شمار هستند. این افراد زیاد نیستند اما تاثیر فوق العاده ای روی دیگران یا حتی یک جهان می گذارند. شاید برایتان جالب باشد که بدانید این افراد اصولا نباید آدم های خوبی باشند یا همیشه در بین مردم محبوب باشند. برخی از این افراد کاریزماتیک به معنی جذاب بودن و تاثیر گذار بودن، آدم های منفی در دنبا بودند و یا حتی از آنها همیشه به بدی یاد می شود. برخی از این افراد کاریزماتیک عباتند از :
آدولف هیتلر، گاندی، نلسون ماندلا، مارتین لوتر کینگ و… همه این افراد، در تاریخ بسیار تاثیر گذار بودند.

سخن آخر

کاریزما بودن یا شخصیت کاریزماتیک داشتن، به صورت کاملا اکنتسابی است و هرکس می تواند با یادگیری ویژگی ها همراه با تمرین به این شخصیت برسد و در نظر مردم جذاب و تاثیر گذار به نظر برسید. افراد کاریزماتیک در هر جمعی که حضور داشته باشد می توانند به خوبی جمع را به سمت هدف خاصی رهبری کنند.
این افراد دسته بسیار کمی از افراد جامعه هستند و به رقم زدن بهترین زندگی برای خودشان می رسند.کاریزماتیک ها با احساس امید و عشق و توجه به دیگران زندگی میکنند. شخصیت های کاریزما همیشه در لحظه حضور دارند و در گذشته نمی مانند.

شما کاربران گرامی می توانید برای کسب اطلاعات بیشتر درباره بهترین روانکاو در تهران مقاله مورد نظر را مطالعه بفرمایید تا بنوانید یک روانپزشک خوب برای حل مشکلات مروبط به استرس و اضطرابی خود بیابید.

با تشکر مدیریت سایت دکتر فرامرز ذاکری متخصص اعصاب و روان و روانپزشک.​

بهترین متخصص اعصاب و روان در تهران

بهترین متخصص اعصاب و روان

این روزها شاهد این هستیم که بسیاری از زنان و مردان برای دریافت مشاوره های روان شناسانه و یا پشت سر گذاشتن روند درمانی اختلالات روانی ای که تجربه می کنند به بهترین متخصصین اعصاب و روان مراجعه می کنند.

اما سوالاتی که مطرح می شود این است که:

بهترین متخصص اعصاب و روان کیست؟

دکتر اعصاب و روان چه اقدامات درمانی انجام می دهد؟

در چه مواردی باید به متخصص اعصاب و روان مراجعه کرد؟

در این مقاله می خواهیم بسیاری از مهم ترین موضوعاتی که در این زمینه وجود دارد را در اختیار شما قرار دهیم و سوالات فوق را پاسخ دهیم. با ما همراه باشید.

بهترین متخصص اعصاب و روان

متخصص اعصاب و روان

در واقع این دسته از متخصصین روانپزشکانی هستند که در زمینه سلامت و بهداشت روانی دوره های آموزشی آکادمیک و طولانی مدتی را پشت سر گذاشته اند.

تخصص متخصص اعصاب و روان این است که انواع بیماری های روانی افراد را تشخیص داده و بهترین روش درمانی را برای آنان بکار بندند.

در چه مواردی باید به متخصص اعصاب و روان خوب مراجعه کنیم؟

در شرایط زیر می توانید برای انجام روند تشخیص و درمان به بهترین متخصص اعصاب و روان مراجعه کنید:

  • اگر احساس غم شدیدی دارید و این احساس غم روند زندگی عادی تان را مختل کرده است
  • اگر احساس می کنید گاها رفتارها و گفتارهایی دارید که غیر طبیعی است اما نمی توانید خود را کنترل کنید
  • اگر احساس شکست عاطفی می کنید
  • اگر احساس می کنید در روند طبیعی تغذیه با اختلال روبرو شده اید برای مثال یا زیادی می خورید و یا اینکه با بی اشتهایی عصبی روبرو شده اید و از طرفی هیچ کنترلی روی آن ندارید
  • اگر اعتیاد دارید و هیچ گونه نمی توانید بر آن غلبه کنید
  • اگر احساس می کنید بی انگیزه هستید و تفکراتی همچون خودکشی به ذهن تان رسیده است

بهترین متخصص اعصاب و روان چه اقداماتی انجام می دهد؟

زمانی که شما به یک متخصص اعصاب و روان خوب مراجعه می کنید وی می تواند اقدامات زیر را انجام دهد:

  • ارزیابی و بررسی تمامی علائم و نشانه های غیر طبیعی روحی و روانی شما
  • بررسی تمامی ظهورات جسمی که در شما ایجاد شده است: بیماری های روانی باعث می شود که در ظاهر افراد تغیراتی حاصل شود که پزشک تمامی آن ها را مورد بررسی قرار می دهد. برای مثال حرکات چشم ها و یا حرکات دست ها و بدن از مشکلاتی روانی تاثیر می پذیرند و از نظر متخصص اعصاب و روان دور نمی ماند.
  • تشخیص نوع اختلال روانی و نیز میزان پیشروی بیماری از مهم ترین مراحل درمان است
  • تجویز داروهای مربوط به بیماری های روانی
  • روان درمانی
  • شوک درمانی
  • ارائه مشاوره و تلاش برای تصحیح نگاه مراجعه کننده در زمینه انواع اشتباهات شناختی که مراجعه کننده اش دارد
  • ارائه راهکار در زمینه تغییر در سبک زندگی غلط
  • در مواردی که بیماری مراجعه کننده شدید باشد تشخیص بستری شدن داده می شود

بهترین متخصص اعصاب و روان چه اختلالاتی را درمانی می کند؟

از مهم ترین انواع بیماری های روانی که باعث می شوند روند عادی زندگی افراد با اختلال روبرو شود موارد زیر هستند.

دکتر خوب اعصاب و روان می تواند برنامه درمانی مثبت و ثمر بخشی برای آن ها طراحی کند. مثل:

  • اضطراب
  • استرس
  • نگرانی یا ترس شدید و غیر قابل کنترل
  • افسردگی یا خلق پایین
  • اختلالات خواب: بی خوابی یا بد خوابی یا خواب زیاد
  • افکار منفی دائمی و مستمر
  • مشکلات حافظه و کاهش توانایی یادگیری و یادآوری
  • وسواس فکری و عملی
  • زیاده روی در مصرف الکل و مواد مخدر

 چگونه بهترین متخصص اعصاب و روان را بشناسیم؟

راه ها زیادی برای تشخیص بهترین متصص اعصاب ور وان است. برخی از این راه ها عبارتنداز:

  • پرسی و جو از کسانی که به متخصص اعصاب و روان مراجعه داشته اند
    یکی از بهترین راه ها برای یافتن بهترین متخصص اعصاب و روان همین است که از کسانی که به متخصص اعصاب و روان مراجعه داشته اند پرس و جو کنید و در صورت رضایت آنها از پزشکشان می توانید پزشک را در لیست پزشک هیا انتخابی خود قرار دهید
  • بررسی سابقه تحصیلی و مهارت پزشک
    یکی دیگر از راه هایی که می توانید به راحتی بهترین پزشک را انتخاب کنید، بررسی سابقه پزشک، دانش و مهارت وی است.
  • سرچ در گوگل و شبکه های اجتماعی مانند اینستاگرام
    یکی دیگر از بهترین راه ها برای یافتن متخصصی با تجربه سرچ کردن است. شما می توانید با سرچ در گوگل و دیدن نظرات مردم، به خوب بودن یک متخصص باور کنید و برای درمان و یا تشخیص مشکل به آن مراجعه کنید

نتیجه مطلب

در این مقاله تلاش کردیم اطلاعاتی جزئی و مهم را در زمینه تخصص بهترین متخصص اعصاب و روان و انواع خدمات درمانی که از سوی اینان ارائه می شود مطالبی را بیاوریم.

در بخشی مجزا در خصوص شرایطی که نشان گر نیازمندی شما به یک متخصص اعصاب و روان خوب است نیز نکاتی را طرح کردیم.

در آخر توصیه می کنیم که برای درمان انواع اختلالاتی که تجربه می کنید حتما به یک دکتر متخصص اعصاب و روان خوب مراجعه کنید تا توانمندی روانپزشک موفقیت نتیجه درمان را برای شما تضمین کند.

شما کاربران گرامی می توانید برای کسب اطلاعات بیشتر درباره بهترین روانکاو در تهران مقاله مورد نظر را مطالعه بفرمایید تا بنوانید یک روانپزشک خوب برای حل مشکلات مروبط به استرس و اضطرابی خود بیابید.

Call Now Button