شماره های تماس (021) 22 26 00 67
(021) 22 26 00 69
ساعت کاری مطب شنبه تا چهارشنبه 21:00 - 9:00
پنجشنبه 13:00 - 9:00
آدرس مطب تهران، خیابان شریعتی، بین بلوار میرداماد
و بیمارستان مفید، ساختمان پزشکان ۲۰۰۰، طبقه همکف، واحد۲

درمان افسردگی فصلی

درمان افسردگی فصلی

افسردگی که هر سال فرد در یک فصل خاصی به آن مبتلا می شود ، افسردگی فصلی می گویند . شایع ترین فصل ها پاییز و زمستان می باشد .

علت افسردگی فصلی

معمولا در فصل های سرد مانند پاییز و زمستان دریافتی از نور خورشید کاهش پیدا می کند . در نتیجه فرد دچار کمبود ویتامین D می شود . از آنجائیکه این ویتامین پیش ساز برخی از هورمون های مغز خصوصا سروتونین است ، در صورت کمبود ویتامین D ، میزان هورمون سروتونین مغز نیز کاهش پیدا می کند که در نهایت موجب افسردگی در فرد می شود .

درمان-افسردگی-فصلی

درمان-افسردگی-فصلی

علائم افسردگی فصلی

علائم این نوع افسردگی شبیه افسردگی اساسی است ولی با این تفاوت که در افسردگی فصل به جای کاهش خواب و اشتها فرد دچار پرخوابی و پرخوری می شود. سایر علائم آن عبارتند از :

  • احساس غم و ناراحتی دائم
  • بی حوصلی
  • نداشتن انگیزه
  • احساس خستگی مداوم و کاهش انرژی
  • عدم تمرکز
  • فراموشکاری
  • هیچ چیزی باعث خوشحالی و لذت فرد نمی شود .
  • احساس بی ارزشی و گناه می کند.
  • اعتماد به نفس پایین دارد .
  • عدم توانایی در تصمیم گیری
  • از دست دادن امید به زندگی
  • فکر کردن به مرگ و حتی خودکشی

افسردگی فصلی معمولا در فصل پاییز و زمستان ایجاد می شود که باید آن را جدی گرفت.برای تعیین وقت قبلی و مشاوره با دکتر فرامرز ذاکری متخصص اعصاب و روان و روانپزشک با شماره های ۲۲۲۶۰۰۶۷ – ۲۲۷۲۵۵۰۶ تماس بگیریدو به آدرس اینستاگرام مراجعه کنید

درمان افسردگی فصلی

درمان با دارو

یکی از درمان های افسردگی فصلی مصرف دارو است . همان طور که قبلا اشاره کردیم ، هورمون سرتونین مغز این بیماران کم تولید می شود . به همین دلیل برای این بیماران داروهایی که سرتونین مغز را افزایش می دهد تجویز می شود . داروهایی مانند پروکسیتین ، فلوکسیتین ، سیتولوگرام برای این بیماری مناسب می باشد . قرص بوپروپیون یکی از داروهای مهم برای درمان این افسردگی است. این دارو توسط FTAامریکا تایید شده است . البته این داروها نباید به صورت خودسرانه مصرف شوند و حتما با تجویز و صلاحدید روانپزشک باید مصرف شود .

روان درمانی

یکی دیگر از روش های درمانی افسردگی فصلی مشاوره و روان درمانی است . روشی به نام CPT یا شناخت درمانی می باشد که بسیاری از بیماران با این روش درمان شده اند و نتایج موفقیت آن بالا گزارش شده است .

تغذیه بیماران مبتلا به افسردگی فصلی

این بیماران معمولا اشهایی زیاد به مواد غذایی دارای قند و شکلات پیدا می کنند که اشتباه است و باید از خوردن آنها اجتناب شود. توصیه می شود از زعفران ، زردچوبه ، دارچین و شکلات تلخ استفاده کنند .

توصیه هایی برای بیماران  افسردگی فصلی

دکتر ذاکری روانپزشک و متخصص اعصاب و روان برای بهبودی این بیماری توصیه هایی به شرح ذیل دارد :

  • در این فصل حدود نیم ساعت تا یک ساعت در هوای آزاد در برابر نور خورشید قرار بگیرند.
  • روزانه ورزش های منظم یا پیاده روی داشته باشند .

پاسخ

چهار + 20 =