شماره های تماس (021) 22 26 00 67
(021) 22 26 00 69
ساعت کاری مطب شنبه تا چهارشنبه 21:00 - 9:00
پنجشنبه 13:00 - 9:00
آدرس مطب تهران خ شریعتی،نرسیده به مترو شریعتی
ک فلسفی، ساختمان پزشکان پرشين،ط۱،و۱

از نشانه تا درمان اختلال خوابگردی

از نشانه تا درمان اختلال خوابگردی

تصور اینکه شخصی جلوی چشم شما از خواب بیدار شود و شروع به راه رفتن کند در صورتی که نه صدای شما را می شنود و نه به شما واکنشی نشان می دهد می توان بسیار وحشت آور باشد. شاید این جملات بیشتر شما را به یاد فیلم هایی با ژانر وحشت بیندازد ولی در دنیای واقعی این اتفاقات در قالب نوعی از بیماری و اختلال شناخته شده است . بله، چیزی که شما هم اکنون در حال خواندن آن هستید اختلال خواب گردی نام دارد.
در دنیای روانشناسی خوابگردی جز اختلال های خواب دسته بندی می شود. این اختلال طی حرکت سریع چشم و در بخش رم(عمیق) خواب اتفاق افتاده و فرد بعد از بیداری متوجه خوابگردی خود نبوده و چیزی از آن بیاد نمی آورد. این اختلال اغلب در مردان وجود دارد و بازه سنی آن در سنین 4 تا 8 سالگی بیشترین شیوع را دارد. دلایلی مختلفی موجب بروز این اختلال شده که از جمله آن می توان مصرف دارو های خاص، بی خوابی و بد خوابی، استرس و عدم رعایت بهداشت خواب را نام برد. در ادامه توضیحات دکتر ذاکری روانپزشک را درباره این اختلال می خوانید.

اختلال خوابگردی

اختلال خوابگردی

اختلال خواب گردی چه علائمی دارد ؟

در طی این اختلال فرد از خواب بیدار شده به طوری که ممکن است با چشمان باز راه برود، رانندگی کند، غذا بخورد، اعمال غیر ارادی مثل تخلیه ادرار و دیگر کار هایی که در طی بیداری نیز انجام می دهد را انجام دهد. افرادی که در خواب راه می‌روند، همچنین ممکن است نشانه‌های دیگری را نیز در هنگامِ خوابگردی یا بعد از آن نشان دهند از جمله: نشستن در تخت با چشم‌های باز ومعمولا با نگاهی بی‌روح و حالتی مبهم، گیجی بعد از بیدار شدن، فراموش کردن کارهایی که در هنگام خوابگردی انجام داده‌اند (همه یا بخشی از آن)، مشکل به سختی بیدار شدن در هنگام راه رفتن در خواب، خشونت بعد از بیدار شدن.

چطور از این اختلال جلوگیری کنیم ؟

  • شب ها زود به رختخواب بروید تا خواب کافی در طول شبانه روز داشته باشید.
  • سعی کنید ساعت مشخصی از شب را برای خوابیدن انتخاب کنید.
  • میزان استرس خود را کاهش دهید.
  • ودر ساعات پایانی شب از خوردن کافئین و قهوه و نسکافه خوردارری کنید.
  • میزان مصرف آب و مایعات در پایان شب برای کودکان را کاهش دهید.

برای تعیین وقت قبلی و مشاوره با دکتر فرامرز ذاکری متخصص اعصاب و روان و روانپزشک با شماره های 22260067 – 22725506 تماس بگیرید و به آدرس اینستاگرام مراجعه کنید.

آیا اختلال خواب ارثی است ؟

اختلال خواب در اکثر مواقع در کودکان رخ می دهد اما اگر والدین کودک، مبتلا به این اختلال باشد می توان آن را برای کودک شان با زمینه ارثی دانست.

توصیه می گردد با مراجعه به بهترین روانپزشک وروانشناس در تهران حتما مشکل خود را پیگیری نمایید تا از بروز مشکلات احتمالی جلوگیری به عمل آید.

آیا اختلال خوابگردی با دیگر اختلالات روانی کاموربید دارد ؟

همانطور که اشاره شد یکی از دلایل اختلال خواب استرس می باشد در نتیجه این اختلال می تواند با اختلالات اضطرابی همایندی داشته باشد. اما شاید بیشترین همایندی آن با اختلال افسردگی باشد، چرا که با مصرف دارو های ضد افسردگی میزان بروز این اختلال بیشتر خواهد شد.

درمان اختلال خوابگردی

این اختلال درمان دارویی خاصی ندارد و با افزایش سن از میزان آن کاسته شده ولی در مواردی هم می توان برای کنترل این اختلال از دارو نیز استفاده کرد.

اگر شما نیز از اختلالات و مشکلات خوابگردی خود یا اطرافیانتان رنج می برید و به دنبال یک روانپزشک خوب در تهران  در تهران می گردید می توانید از لینک مربوطه کمک بگیرید.

دکتر فرامرز ذاکری
دکتر فرامرز ذاکری

متخصص روانپزشک متخصص کودک،افسردگی،اضطراب متخصص اعصاب و روان روانپزشک کودک و نوجوان بیش فعالی و عدم تمرکز درمان اختلالات، افسردگی،استرس،اضطراب درمان اختلال وسواس اجباری اختلال کمبود توجه در بزرگسالان بیش فعالی کمبود توجه در کودکان ADHD/ADD اختلال دوقطبی اختلال خوردن اختلال اضطراب منتشر اختلال ترس، وحشت و هراس اختلال استرس پس از سانحه PTSD جنون جوانی اختلال عاطفی فصلی SAD هراس اجتماعی بی اشتهایی عصبی و پرخوری عصبی اختلال جنسی بی میلی و افزایش میل جنسی درمان بدون دارو بیماریهای مغز و اعصاب و روان با دستگاه نورو فیدبک و بیو فیدبک

پاسخ

5 × 3 =

مدت زمان مطالعه ۴ دقیقه
Call Now Button